10 съвета за подкрепа на деца чрез психично заболяване на съпруга

Психичното заболяване на родител може да остави детето да се чувства уплашено и нестабилно.

Настроението на татко се променя. Цялото домакинство усеща ефектите. Всички бързо превключват предавките, поставят най-доброто си поведение и се опитват да не предизвикват никакви вълни. Мама се опитва да облече щастливо лице и се надява децата да не забелязват. Никой не споменава тази промяна в настроението, но напрежението в домакинството е очевидно.

Всеки тихо се дистанцира и чака бурята да отмине. Възрастните разбират какво се случва, но децата остават сами да си правят заключения. Започват да се чудят защо мама и татко се държат по различен начин. Защо татко е толкова тъжен или толкова ядосан? Защо няма да играе навън както преди?

Децата се чудят: „Това, което направих, за да го разстроя? Може би ако постъпя по-добре или стана невидим, мога да поправя нещата. " Настъпва чувство на страх, самота и нестабилност. Децата задържат тези чувства, за да не натоварят нито един от родителите с повече стрес.

Това е често срещан сценарий

Как да спасите брака си, когато имате деца

Психичните заболявания са сложни и трудни за разбиране, особено когато засягат член на семейството. Децата изпитват емоции и реакции на психично заболяване на родител, което ги кара да се чувстват уплашени и нестабилни. Тази нестабилност се влошава, когато психичното заболяване се държи на тъмно.

Но децата са проницателни и се придържат към фините промени в семейната динамика, причинени от психични заболявания. Макар и да е предизвикателство, има неща, които можете да направите, за да помогнете на децата си да се справят с последиците от диагнозата на вашия съпруг или съпруг - ето 10 от тях:

1. Признайте психичното заболяване, като му дадете име

По начин, подходящ за възрастта, помогнете на децата си да разберат, че поведението или промените в настроението, които наблюдават при мама или татко, са резултат от психично заболяване. Колкото повече информация можете да им дадете за психичното заболяване на вашия съпруг, толкова повече ще облекчите някои от техните страхове, объркване и несигурност.

2. Осигурете отворена комуникация

Комуникацията е най-голямата подкрепа, която можете да дадете на децата си. Можете да направите това, като потвърдите това, което те забелязват и изпитват в семейството. Ако се чувствате неспособни да говорите адекватно с тях за психичното заболяване, намерете специалист, който може да ви помогне да общувате по-добре - това е често срещана практика и няма от какво да се срамувате.

3. Уведомете децата си, че това не е тяхна вина (или отговорност)

Децата могат естествено да се чувстват така, сякаш е тяхна отговорност да поправят своя родител. Успокойте ги, че психичното заболяване е действително заболяване, което не е тяхна отговорност. Подкрепете ги, като държите съпруга си отговорен да потърси професионално лечение.

4. Нека децата ви да бъдат деца

Не им позволявайте да станат ваши основни довереници, когато изпитвате затруднения със съпруга / та в резултат на психично заболяване. Нека бъдат деца и се въздържайте да ги натоварвате с отговорността да се опитвате да се чувствате по-добре. Децата се чувстват най-сигурни, когато ВИЕ останете родител.

5. Нека вашите деца да изразят своите емоции относно предизвикателствата, пред които са изправени

Да живееш с психично болен родител не е лесно. Дайте им свободата да говорят открито за своите чувства. Научете се да слушате БЕЗ да преценявате или свеждате до минимум - избягвайте да казвате неща като: „Не бива да се чувствате така“.

6. Говорете открито като aСемейство

Децата ви могат да почувстват, че е необходимо да скрият страха и безпокойството си да ви разочароват или да причинят повече стрес. Семейната комуникация и добрите умения за слушане са ключови за поддържането на семейството заедно, както и за премахване на срама и неудобството от психични заболявания.

7. Кажете на децата си, че все още могат да разчитат на вас

Намерете приятел или професионалист, с когото можете да говорите, когато започнете да се чувствате тъжни, ядосани, разочаровани или претоварени от семейната ситуация. Ако останете здраво и емоционално здрави, това ще ви направи по-добра подкрепа както за съпруга, така и за децата ви.

Уроци по родителство от мама лесбийка

8. Създайте време и пространство за децата си

Намерете време да се включите в семейни дейности. Не позволявайте на психичните заболявания да определят домашната атмосфера. Забавните семейни дейности показват на децата, че в домакинството все още има стабилност и нормалност.

9. Уверете децата си, че са обичани

Покажете на децата си, че настроението, свързано с психичното заболяване, не е равно на липса на любов към тях. Насърчавайте съпруга си да общува открито с тях, когато той или тя имат лош ден. Това ще ги успокои и ще облекчи натиска от необходимостта да отгатнете настроението на съпруга си.

10. Не позволявайте на психичните заболявания да диктуват семейното настроение

Въпреки че напълно признаваме, че психичното заболяване е част от семейството, имайте предвид, че емоционалната динамика на домакинството не трябва да бъде продиктувана от психичното заболяване. Можете да подкрепите децата си, като поддържате емоционалната атмосфера положителна и стабилна. Дайте им свободата да се забавляват!

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 10 начина да подкрепите децата си чрез психично заболяване на вашия съпруг.