Движенията на ръцете разкриват борба за самоконтрол

Ново проучване показва, че ръцете ви могат да разкрият вашата борба за поддържане на самоконтрол, например, като изберете ябълка пред бисквитка.

За проучването изследователи от университета в Охайо наблюдават в реално време как ръцете на хората разкриват борбата, в която се водят, за да изберат дългосрочната цел пред краткосрочното изкушение.

В един експеримент участниците разгледаха снимки на избор на здравословна и нездравословна храна от противоположните страни на горната част на екрана на компютъра. След това преместиха курсора от центъра на дъното, за да изберат една от храните.

Хората, които преместиха курсора по-близо до нездравословното лечение - дори когато в крайна сметка направиха здравословния избор - по-късно показаха по-малко самоконтрол от тези, които направиха по-директен път към здравословната закуска.

„Нашите движения на ръцете разкриват процеса на упражняване на самоконтрол“, казва Пол Стилман, съавтор на изследването и постдокторант по психология. „Можете да видите борбата така, както се случва. За тези с нисък самоконтрол изкушението всъщност приближава ръката си към по-малко здравословния избор. "

Резултатите могат да хвърлят светлина върху дебат за това, което се случва в мозъка, когато хората използват силата на волята, твърдят изследователите.

Според изследователите проучването включва няколко експеримента. В един от тях 81 студенти взеха 100 решения, включващи здравословен и нездравословен избор на храна.

Във всяко изпитание те щракваха върху бутон „Старт“ в долната част на екрана. Веднага след като се появиха, в горния ляв и горния десен ъгъл на екрана се появиха две изображения, едното здравословна храна (като брюкселско зеле), а другото нездравословно (като брауни).

Казаха им да изберат възможно най-бързо коя от двете храни най-много ще им помогне да постигнат целите си за здраве и фитнес. Изследователите отбелязват, че е имало „верен“ отговор, дори ако са били изкушени от по-малко здравословно лечение.

Преди началото на експеримента на участниците беше казано, че след като приключат, ще им бъде дадена една от храните, които са избрали в експеримента. Накрая обаче те могат свободно да избират дали искат ябълка или бонбон.

Резултатите показаха, че тези, които са избрали бонбона в края на експеримента - тези с по-нисък самоконтрол - са склонни да се отклоняват по-близо до нездравословните храни на екрана.

„Колкото повече бяха привличани към изкушението на екрана на компютъра, толкова повече всъщност избираха изкушенията и не успяваха да се самоконтролират“, каза Стилман.

Но за тези с по-високи нива на самоконтрол пътят към здравословната храна е по-директен, което показва, че те са преживели по-малко конфликти, каза той.

В две други проучвания подобни резултати се наблюдават при съвсем различен сценарий. Студентите могат да решат дали ще приемат 25 долара днес или 45 долара за 180 дни. Тези с по-ниски нива на самоконтрол са имали траектории на мишката, които очевидно са се различавали от тези с по-висок самоконтрол, което предполага различия в начина, по който се справят с решенията, според изследователите.

„Този ​​показател за проследяване на мишката може да бъде мощен нов инструмент за разследване на конфликти в реално време, когато хората трябва да вземат решения, свързани със самоконтрол“, каза той.

Констатациите предлагат и нови доказателства в дебат за това как се развива вземането на решения в ситуации на самоконтрол, каза Стилман.

Когато изследователите картографираха траекториите, които хората взеха с курсора при първия експеримент, те забелязаха, че повечето участници не са започнали автоматично директно към нездравословното лечение, преди внезапно да преминат отново към здравословната храна. По-скоро траекториите изглеждат извити, сякаш и изкушението, и целта се конкурират от самото начало, отбелязват те.

Защо това е важно?

Някои изследователи твърдят, че в мозъка ни има две системи, които участват в решението за самоконтрол: Една, която е импулсивна и Втора, която преодолява импулсите за упражняване на воля.

Но ако случаят беше такъв, траекториите, наблюдавани в това проучване, трябва да изглеждат по-различно, отколкото изглеждат, каза Стилман.

Ако двойните системи лежат в основата на избора, трябва да има относително права линия към нездравословната храна, докато хората са под влиянието на импулсивната първа система, а след това и рязка промяна в посоката към здравословната храна, тъй като системата, отговорна за самоконтрола, рита. вътре, каза той.

"Не това открихме", каза Стилман. „Нашите резултати предполагат по-динамичен процес, при който здравословният и нездравословният избор се конкурират от самото начало в мозъка ни и няма рязка промяна в мисленето. Ето защо получаваме тези криви траектории. "

Стилман проведе изследването с Мелиса Фергюсън, професор по психология, и Данила Медведев, бивш студент, и двамата от университета Корнел. Изследването е публикувано в списанието Психологическа наука.

Източник: Държавният университет в Охайо