Пазаруването „Терапия“ Ви отвежда само досега

За много хора, когато нещата станат трудни и се почувстват потиснати, ако могат да си го позволят, отиват да пазаруват. Знам, че го правя. И тъй като имам разстройство на настроението (биполярно заболяване), съм особено склонен да се чувствам зле доста често. Не изразходвам прекалено голяма сума пари наведнъж. Може би 30,00 или 40,00 долара. Но аз харча. Последният път, когато пазарувах, когато бях в депресия, си купих нощница с надпис „Не ме събуждай, сънувам“, чаша за кафе с надпис „Обади се на майка си“, няколко чорапи и изкуствена лилава орхидея. Всичко в размер на около $ 45,00. TJ Maxx на помощ.

Но научавам, че „терапията“ за пазаруване стига само досега.

Първо, ако постоянно купувате неща, ще останете без пространство. Имате само толкова много плотове, скринове, шкафове, масички за кафе - места за поставяне на неща. В този момент от живота си съм придобил доста много материални блага и освен ако не се отърва от нещо, когато купя нещо, наистина няма къде да съхранявам или показвам нещо ново. Например шкафът ми за кафе е напълно снабден. Когато закупих чашата „Обади се на майка си“, трябваше да даря две стари чаши на Армията на спасението, така че имах място за скорошното придобиване. Навън със старото и с новото. Но не е ли малко разточително?

Разбира се, че е.

Губя пари и време в магазините, всички в името на опитите да се почувствам по-добре, да си оправя главата „правилно“.

Това, което откривам, е, че молитвата / медитацията, упражненията, услугата и откровеното творчество работят много по-добре от пазаруването. И тези неща са относително безплатни!

Например, вчера се чувствах долу в сметищата и се молех и медитирах само за няколко минути. Молех се „Отче наш“. Поисках насоки и прошка за недостатъците си. След около 20 минути тихо време се почувствах много по-добре. Приписвах промяната в настроението си на моята молитва / медитация.

Всъщност се чувствах по-добре след молитва и медитация, отколкото след последното ми шопинг. И не трябваше да стоя и да държа новите си предмети в къщата си, защото нямах къде да ги сложа.

Друг пример. През януари се присъединих към фитнес за отслабване. Не отслабвам много, но получавам много релаксация и облекчение от депресията от плуването три пъти седмично.

И така, храна за размисъл. Когато получите желание да пазарувате, за да облекчите лошо настроение или лоша ситуация, спрете за момент и помислете. Помислете за алтернатива. Вместо да бягате при Macy’s, разходете се из блока и помислете за добри мисли.

Друго нещо, различно от пазаруването, което може да облекчи лошото настроение, е обслужването. Хората са много по-полезни от нещата. Днес, като се чувствам малко нестабилен, ще заведа приятел, който е „затворен“, на обяд.

Това действие ще направи две неща. Това ще ме накара да се почувствам по-добре и ще накарам приятеля ми да се почувства по-добре. Ситуация победа / печалба.

Услугата не трябва да бъде пълноценен доброволчески проект. Може просто да се обадите на възрастен съсед, за да видите как се справя. Посягането, вместо да харчите пари, наистина може да ви изчисти главата. Може да ви направи отново прави.

И накрая, друго нещо, което можете да направите вместо да пазарувате, е да бъдете креативни. Танцувайте, пейте, действайте, свирете на инструмент, правете занаяти, рисувайте, пишете. Писането е сигурна дейност, която ще ме освободи от неразположението ми. Честно мога да кажа, че това е най-доброто "лекарство" наоколо.

Така че терапията за пазаруване стига само досега.

Съхранявайте тези пари в банката за един дъждовен ден. Или го дарете за добра кауза. Избягвайте да купувате материални стоки, които само ще затрупат дома ви. И твоя живот.

В заключение, има време и място за пазаруване, но не прекалявайте и не го използвайте като патерица, за да прекарате времето си на тази земя.

Има много по-ефективни техники и дейности, които ще ви отведат там, където искате да бъдете - щастливи и здрави и се чувствате добре.

Излезте там и ги намерете.