Страдание: Дразнещият, който произвежда перлата

Писането на реч за започване е като писането на панегирик: Трябва да забиете за 10 минути или по-малко кратко съобщение, което представлява целия ви живот. Най-добре е да уловите цялата пот и сълзи, смеха и скръбта, житейската драма в няколко тесни, последователни параграфа.

След като ме помолиха да дам такъв през май на alma mater, Saint Mary’s College в Нотр Дам, Индиана, изучавах начални адреси на професионалистите: J.K. Роулинг, Ана Куиндлен, Опра Уинфри и Стив Джобс. И ето какво е общото между всички тях: страдание.

Да. Основната тема във всяко от тези есета е, че страданието е руините, върху които се гради успехът. Сигурен съм, че можете изцяло да заобиколите страданието, но тогава ще имате доста скучна реч за започване. Прочетох и някои от тях.

Това е първата благородна истина на будизма: „Животът страда.“

Много ми е приятно с това.

Защото съм съгласен с това твърдение от сърце.

Не всички обаче го правят. Пишейки речта си попаднах на много различни философии. Един приятел ми каза, че ранният ми проект е депресиращ. „Това няма да вдъхнови децата в колежа“, каза тя. „Казва се почти, че животът е един тежък изпитание след друг, но всеки късмет ви изпада с момент на щастие.“

- Да - казах. „Това е точно, не мислите ли?“

"Не. Не го правя - отговори тя. „Бих казал, че животът е предимно добър, като от време на време се затрудняват.“

"Еха. Наистина ли? Какви лекарства приемате? ”

Затова преработих есето си, за да бъде по-весело парче, разпръсквайки слънце през 10-те минути. Посветих абзаци на многото радости от живота: красиви залези, родени бебета, сватби, яда яда чрез малък албум с щастливи събития. Животът е едно забавно приключение и вие имате късмет, защото тепърва започвате своето!

Но някъде в процеса загубих гласа си, историята си и мъдростта, която спечелих в психиатрията. Не на спокойни разходки с моите кучета. Не и докато караше с каяк красивите пръсти на Чесапийк. Всички добри неща дойдоха от силно болезнени моменти, когато молех Бог за злокачествен тумор. Тези времена се превърнаха в дразнещи зърна в черупката на стриди, които се появиха като перли.

Може би съм песимист, но мисля, че животът е доста адски труден. Някои дни са по-лесни, разбира се, но повечето, все пак, са доста трудни ... Ако не се карам да плувам 150 обиколки сутрин и да практикувам упражнения за щастие, за да имам по-добър достъп до префронталната си кора, (дом на рационалната мисъл), тогава м поставям голям стар впряг върху амигдалата (центъра на страха) на мозъка или се опитвам да оставя малкото бадемообразно бъгче за дрямка.

За да бъда напълно честен, винаги се боря с някаква изкривена мисъл, от прескачане до заключения до черно-бяло мислене. Вече имам удобен комплект инструменти, с който мога да разплитам издънките, но това е работа. Тежка работа. Всеки ден. Да не кажа, че не вярвам, че животът е пълен с радост и надежда, светлина и доброта. Много вярвам в трансцендентността и изкуплението. Но болката все още е под всичко това. И тогава чета вестника и осъзнавам, че съм сред най-щастливите. Ако се боря ежедневно, тогава помислете как трябва да се чувства жената в Конго.

Още преди да пиша „Отвъд синьото“, подозирах, че съм сам с тази измъчена гледка. Но ситуациите и проблемите на моите читатели наистина ме смириха. Особено тези, проклети от хронична болка или някакъв вид хронично заболяване на върха на депресия и тревожност. За тях всеки ден представлява едно предизвикателство след друго. И не, не мисля, че са навлекли всичко върху себе си. Мисля, че тези, които казват такива неща, трябва да вземат курс на състрадание.

Да, с медитация и йога и ефективна когнитивна поведенческа терапия и правилно хранене можем да пренастроим пътищата в мозъка, за да бъдем по-оптимистични. Мозъкът е пластичен! По този начин можем да преобразуваме несъзнателните съобщения за болка в такива на благодарност.

Но в края на деня все още ще кажа, че животът страда.

М. Скот Пек започва своята класика „Пътят, по-малко пътуван“ с три мощни думи: „Животът е труден“.

И аз съм добре с това. Наистина. Добре съм, ако следващите 40 години са толкова тежки, колкото бяха първите 40. Защото това, което искам повече от щастие или блаженство, е спокойствието и получавам страхотно чувство за мир, когато мога да превърна болката си в нещо добро, за да я трансформирам, доколкото мога, за да я обслужвам.

От останалите говорители на Commencement се възхищавам:

Превърни раните си в мъдрост. Ще бъдете ранени много пъти в живота си. Ще правите грешки. Някои хора ще ги наричат ​​провали, но аз научих, че провалът наистина е Божият начин да каже: „Извинете, вие се движите в грешната посока.“ –Опра Уинфри

Нещо наистина много лошо ми се случи, нещо, което промени живота ми по начини, които, ако имах моите дръжници, никога нямаше да се променят. И това, което научих от него, е това, което днес изглежда е най-трудният урок от всички. Научих се да обичам пътуването, а не дестинацията. Научих, че това не е генерална репетиция и че днес е единствената гаранция, която получавате. Научих се да гледам на всичко добро на света и да се опитвам да върна част от него, защото вярвах в него напълно и напълно. –Анна Куиндлен

Неуспехът ме научи на неща за себе си, които не бих могъл да науча по друг начин. Открих, че имам силна воля и повече дисциплина, отколкото подозирах; Също така разбрах, че имам приятели, чиято стойност е наистина над цената на рубините. Знанието, че сте станали по-мъдри и по-силни от неуспехите, означава, че винаги сте сигурни в способността си да оцелявате. –J. К. Роулинг

Спомнянето, че скоро ще умра, е най-важният инструмент, който някога съм срещал, за да ми помогне да направя големите избори в живота. Защото почти всичко - всички външни очаквания, цялата гордост, всички страх от смущение или провал - тези неща просто отпадат пред лицето на смъртта, оставяйки само това, което е наистина важно. -Стийв Джобс

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!