Терапевтична връзка

Аз съм на терапия от 1 1/2 години с наистина прекрасен терапевт. Тя ми помогна изключително много. През последните няколко месеца обаче нещата се промениха внезапно. Тя стана кратка с мен, понякога отрязвайки забележките си. Всъщност направих кратка почивка от терапията за няколко седмици. Тя отиде на почивка. Мислех, че тя ще се почувства по-добре след почивката. Но от връщането назад напрежението остава. В този кратък въпрос знам, че е трудно да се обяснят всички подробности. Но съм сигурен, че не съм причинил тази промяна с нея. Неприятно ми е да се връщам да я видя. Чувствам се така, сякаш терапевтичната връзка по някакъв начин ми е нарушена. Не съм сигурен как е излязъл от релсите. Искам да говоря за това с нея, да разбера какво се случва, но не съм сигурен как да подходим с нея. Може би терапията е свършила. Не съм сигурен как да продължа.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Постъпвате правилно, като питате как да постъпите в тази ситуация. Въпреки че звучи много сложно и неудобно, имам препоръка за вас, която се надявам да помогне.

Моето силно насърчение е да планирам план за следващата ви сесия. Бих обяснил какво точно сте направили тук и бих дал подробности като казаното и как сте го чули. Бих се опитал да обясня това по начин, който не е обвинителен, а ясен и пряк. Твърденията „аз“, а не „вие“, обикновено работят най-добре.

Говорете за факта, че терапията е станала непродуктивна поради тези чувства и че сте искали да й обърнете внимание.

Това дава на терапевта шанс да чуе проблема и да се опита да отчете случилото се и да го коригира, да сподели различна перспектива на тези срещи с вас или може би ще работи с вас, за да премине към по-дълбоко ниво с терапията. Не мога да знам в каква посока ще поеме, но разговорът с нея за вашите чувства е от съществено значение или за преодоляване на проблемите с нея, или за осигуряване на някаква степен на затваряне, за да можете успешно да прекратите връзката и да продължите напред.

Накрая ви насърчавам, ако все пак си тръгнете, да опитате нови терапевти и да им обясните своя опит. Това ви дава възможност да идентифицирате вашите нужди, докато решавате с кого да отидете най-добре.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @