Ранни предупредителни знаци Вашата връзка ви прави депресирани

Всеки мечтае да срещне своята сродна душа. Нашият мозък всъщност ни насърчава да се влюбим, когато срещнем някой, с когото се свързваме, като увеличим производството на хормона окситоцин, известен още като хормона на любовта. Производството на окситоцин се увеличава рано в една връзка и засилва чувствата, свързани с намирането на нова любов.

В крайна сметка връзката се развива, фазата на медения месец преминава и истинската личност на всеки човек започва да изплува на повърхността. Нормално е дребните разногласия да се превърнат в големи споразумения, но не е нормално интензивните спорове да станат ежедневие.

Мъжете и жените обработват емоциите си по различен начин, но могат да изпитат едни и същи мисли, когато са в нездравословна връзка.

Ранните предупредителни признаци на депресия включват чувство на депресия, когато е време да прекарате време с половинката си. Чувства се предаден, изолиран и сам. Усещате, че губите самоличността си и губите фокус върху преследването на мечтите си. Чувствате се безпомощни и като половинката си постоянно се опитва да ви промени. Чувствайки се, че вече не можете да се наслаждавате на нещата, на които сте се радвали, поради страха да не разстроите половинката си. Чувствате принуда да обясните действията си на половинката си, за да предотвратите избухването им. Като имате малко или никакъв апетит или обратното, постоянно преяждане.

Извънредно тези мисли могат да се проявят под формата на лека или тежка депресия, но често могат да бъдат маскирани от психологическия защитен механизъм, известен като рационализация. Защитните механизми са предназначени да защитават егото ни и чрез рационализиране на негативното поведение на половинката си позволявате да намерите причина да останете във връзката.

Кога е време да потърсите помощ?

Когато чувството на депресия започне да доминира над мислите ви и се чувствате така, сякаш в главата ви се води битка, за да се опитате да запазите здравия си разум. От друга страна, трябва незабавно да потърсите помощ от професионалист, ако имате мисли за самоубийство, защото смъртта се чувства като единственият изход от връзката.

Съветите за двойки могат да бъдат полезни, ако смятате, че връзката може да бъде възстановена и чувствата ви не са резултат от домашно насилие. Консултирането на двойки може да бъде начин всеки човек да се научи как да се изразява по-ефективно с помощта на безпристрастен професионалист. Освен това може да е време да размислите върху вашата вяра и да потърсите утеха от висшата си сила.

Ако сте опитали всичко, за да разрешите проблемите във връзката и все още се чувствате нещастни, може би е време да се отдалечите от нея. Отделете време да сравните плюсовете и минусите на престоя с плюсовете и минусите на напускането. Ако плюсовете за напускане надвишават минусите за напускане, тогава е време да продължите напред.

Макар че е вярно, че депресията е химически дисбаланс, който влияе върху дадено лице на толкова много различни нива, човек може да започне да изпитва известно облекчение от симптомите си, когато идентифицира първопричината за тях и разработи план за справяне с тях.

Препратки:

MacGill, М. (2015, 21 септември). „Окситоцин: Какво представлява и какво прави?“Медицински новини днес. Взето от: http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.

Американска психиатрична асоциация. (2013). Основно депресивно разстройство и „Изключване на страданието“ [Информационен лист].