Превъзхождащ, но емоционално изтощен

Работя в същата компания повече от 3 години. Аз съм добър в това, което правя, шефовете ми често ме наричат ​​„звезда“, поради моята

ефективност на продажбите. Често правя половината от оборота на магазините си сам и постоянно съм спазвал високите си цели и очаквания досега. Наскоро бях повишен в помощник-мениджър и се чувствам изтощен не само от спазването на личните си цели, но и от опитите да повиша представянето на моя колега.
Разбирам, че бих могъл да бъда работохолик и превъзхождащ.

Чувствам, че нещо трябва да се промени, тъй като напоследък имах депресивни и емоционални изблици на работа. Наскоро се борих с лични домашни проблеми и когато това се случи, съм склонен да вложа всичко от себе си в работния си живот, все едно чувствам, че работата идентифицира моя успех и собствена стойност, едва сега чувствам, че вдигнах летвата твърде високо, аз не мога да се справя с това, което се очаква от мен. Поради всички тези съмнения в себе си и вътрешни борби имаше сблъсъци с мен и моите колеги и моя мениджър.

Чувствам, че те не разбират колко емоционално е изтощително да си „топ продавач“ на компанията и да бъдеш асистент мениджър едновременно, обичам работата си, но напоследък просто не се чувствам, че мога да се справя с натиска на продажбите и целите.

Понякога чувствам, че по моя вина аз съм такъв, че не мога да се отпусна, че продължавам да се бутам, да се бутам, да се тласкам до точката на пречупване. Аз съм единственият управляван човек в магазина си, така че чувствам, че ако магазинът страда, това е заради мен.

Бих казал всичко това на моя шеф и мениджър, но както казах, чувствам, че не разбират природата ми. Чувствам се заседнал, безнадежден, изгубен и объркан. Чувствам се добре само в работата си, защото влагам буквално всичко в нея до степен, в която това влияе на психичното ми здраве. За съжаление сега, когато резултатите са налице и летвата е вдигната, чувствам, че не мога да отида никъде, освен напред, трябва да продължа да настоявам, за да постигна по-високите цели и да направя повече продажби.

Може би имам депресия? Наистина не знам.

Смешното е, че дори не получавам добро заплащане за това, което правя, не знам защо ми пука толкова много, но го правя.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да имате депресия, но е трудно да се определи. Това, което може да е движещо за вашето превъзходно поведение, е ниското самочувствие. Може да почувствате необходимостта да превъзхождате колегите си, за да се чувствате добре със себе си. Прекаленото постигане гарантира, че сте поне „достатъчно добри“.

Имах клиент, който беше работохолик. Фокусът му беше върху печеленето на пари. Той инвестира много време в работата си, но кариерата и парите му не бяха еднакво важни за съпругата му. Бракът му беше повреден и му предстояше развод. Неговият дисбаланс доведе до много страдания и за двете страни.

Фокусът ви върху работата отнема от други области в живота ви, които се нуждаят от внимание. По ваше собствено признание не сте доволни. Влагате в работата си повече от доброто, което тя връща. Стана в ущърб на вашето психично здраве. Трябва да има баланс. Нещо трябва да се промени.

Терапията е чудесен начин да ви помогне да проучите този проблем по-задълбочено. Терапевтът може също да ви помогне да постигнете по-балансиран живот и да ви помогне да намалите вашите свръхдостигащи тенденции. Щракнете върху раздела за помощ в горната част на тази страница, за да прегледате терапевтите във вашата общност. Пожелавам ви най-доброто. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл