Объркани емоции

Аз съм на 16 и от дни мисля как да го кажа. Първо, ужасен съм от всички социални ситуации и хората ме ужасяват. За да се справя с това, обичам да анализирам ситуации в главата си, преди да ги направя. Понякога виждам дребни детайли и те стигат до мен наистина дълбоко. Когато става въпрос за справяне с проблема, се ядосвам на себе си и на тях. Когато това се случи, аз просто просто забравям всички емоции и спомени (всичко, което съм) и започвам да изпитвам пориви и чувства. Всички мои емоции обикновено са сигурни или объркани в този момент. Не правя щастие или тъга, когато това се случи. Просто съм празно платно. Понякога, когато това се случи, започвам да имам убийствени мисли към другия човек, мога да се спра, но след това се мразя. За да избягам от това, имам собствен свят в главата си, където всичките ми проблеми са решени. Ако не мога да се успокоя достатъчно, за да си нанеса самонараняване. Обикновено това е с чук и на места не може да се види, както би се забелязал нож.

Обикновено не бих имал това тук, но това прекрати връзките с хора и приятели. Не мисля, че това е най-добрият начин да кажа всичко, но трябва да изчистя нещо, тъй като това няма да бъде решено, като не се прави нищо. Просто ще получавам все повече и повече депресия.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Да бъдеш ужасен от социални ситуации, високи нива на тревожност и чувство на претовареност са признаци на пристъп на паника или тревожност. Вашият отговор в тези ситуации е да се ядосате на другите, всъщност убийствени. Начинът, по който се справяте с последствията от атаката на паника или тревожност, е да се самонараните. По същество наказвате себе си. Изглежда, че сте разработили неадаптивен и нездравословен начин за справяне с този набор от въпроси.

Намесата за психично здраве би ви била от голяма полза. Терапевтът може да се справи с вашата социална тревожност и склонността ви да се самонаранявате. Хората се притесняват от другите, когато не мислят високо за себе си и приемат, че другите се чувстват по същия начин по отношение на тях. Липсва им самочувствие и стават прекалено самосъзнателни, когато са в присъствието на другите. С правилната намеса социалната тревожност е силно лечимо състояние.

Трябва да съобщите за тези симптоми на родителите си и да помолите за съдействие при търсене на лечение за психично здраве. Говоренето с родителите ви по тези въпроси може да е трудно, но бих ви препоръчал да опитате. Медикаментите и психотерапията са доказани лечения както за социална тревожност, така и за самонараняване. Писането до нас в Psych Central е добра първа стъпка. Следващата логична стъпка е да говорите с родителите си и да потърсите подходящото лечение за психично здраве. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл