Проблеми с гнева поради насилие в детството

Признах факта, че имам проблем с гнева, но не успях да намеря начин да се справя с него. Когато се ядосам, крещя, псувам и се оскърбявам вербално с човека, на когото съм ядосан. Имам счупени предмети, като ги хвърлям през стаята или просто ги разбивам сам. Наранил съм се с удар и ритници по стени и произволни предмети. Винаги, когато се опитвам да овладея гнева си, се чувствам лесна, слаба и трепереща. След като гневът ми премине, се чувствам разочарован, защото не можах да се овладея и да се разпадна в сълзи.

И преди съм ходил на терапевт заради проблемите си с гнева и това ми помогна само за няколко дни, преди отново да бъда на старо. По време на терапията терапевтът ми подаде книга със списък с въпроси, като един от въпросите беше; „Били ли сте някога сексуално насилие?“ Отговорих не, въпреки че съм преживявал сексуално насилие като дете. Когато бях на 7, започнах да бъда малтретиран от близко семейство

ber, това продължи, докато навърших 11 1/2 години (когато започнах пубертета.) Никога не съм казвал на никого за това, защото се чувствам смутен и засрамен от факта, че малтретирането продължи толкова дълго. Знам, че злоупотребата не е моя вина, но откривам, че постоянно се обвинявам за това, защото никога не съм казвал на никого за това. Сега съм на 21 години и се страхувам, че ще нараня някого поради гнева си. Връзките, в които съм бил преди, не са продължили дълго поради гнева ми и ми писна да не контролирам емоциите си.

Търся съвет за това какво трябва да направя, за да се опитам да разреша проблема си. Знам, че като говоря за малтретирането си с някого, бих могъл да оставя емоциите, които съм заключил, отвътре, но знам, че никога няма да мога да говоря с някого за това поради притеснението, което изпитвам. Така че съм някак на ръба тук. Всеки тип съвет би бил полезен и много оценявам. Благодаря ви за отделеното време.

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Щракнете върху стрелката по-долу, за да чуете отговора на терапевта ...

[powerpress] *

За да намерите терапевт, който може да ви помогне да разрешите проблемите със злоупотребата, щракнете върху Намери помощ. Моля, посетете www.malesurvivor.org за повече ресурси за излекуване от сексуално насилие от мъжки пол в детството.

Грижи се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW

* Това е първият ми отговор на Аудио на терапевта. Какво мислиш? Харесва ли ти, мразиш ли го? Кажете ми вашите мисли.