Тези 5 разговора ще променят брака ви за добро
Вероятно сте виждали игровото шоу в една от многобройните му повторения, откакто е излъчено за първи път през 1966 г. Концепцията е проста: Вкарайте новобрачни двойки. Разделете ги, след това им задайте въпроси за себе си, връзката им и помежду си.
Съберете ги отново и вижте колко добре могат да познаят отговора на съпруга си. Резултатът често беше хумористичен и винаги показателен - и не беше необходим експерт по връзките, който да каже кои двойки са най-силните. Победители станаха двойките, които знаеха най-много един за друг. Тези, които не са се оказали в емоционално напрегната ситуация със съпруга си по националната телевизия.
През годините си на изследвания с двойки, д-р Джон Готман откри нещо, което може да изглежда интуитивно: В най-силните взаимоотношения всеки партньор е запознат отблизо със света на другия.
Готман схваща това като любовна карта, което означава, че всеки партньор знае и може да се ориентира във вътрешния терен на този, когото обича. Те знаят историята, философията на партньора си, суровите петна, надеждите за бъдещето си и важните връзки.
Той може да назове нейните колеги, включително кои редовно грабва обяд и кои избягва в трапезарията. Тя знае, че празниците са му трудни, откакто той загуби баща си - въпреки че поставя смело лице на децата.
Това има смисъл и с основателна причина. Една от най-основните ни потребности е необходимостта другите да бъдат видяни, чути и разбрани. Ето защо общуваме, свързваме се и творим - ние се стремим да бъдем познати от онези, които са важни за нас през целия ни живот.
Експертът по детско развитие д-р Карин Първис казва, че когато се раждат бебета, те търсят някой, който ги търси. От момента, в който пристигнем на мястото, трябва да знаем, че имаме значение за другите и нашите викове се чуват. Изследователите на привързаност на възрастни отбелязват, че необходимостта да бъдем забелязани не свършва в детството, а продължава и в зряла възраст - и през целия период на живота ни. Докато се срещаме и партнираме, ние продължаваме да търсим дълбоки, значими връзки с другите. Трябва да се чувстваме дълбоко познати и разбрани.
Това може да звучи малко теоретично, но приложението му е изключително практично. В ежедневния си живот с партньора си намерете начини да го опознаете по-добре. Твърде често това, което кара връзките да страдат, не е голямо, променящо живота разкъсване. Това е бавното и стабилно прекъсване, причинено от липсата на умишлено опознаване на партньора ви по-добре всеки ден. Целта на дългосрочните, ангажирани връзки е по-дълбока от присъединяването към банкови сметки и споделянето на легло - ние се сключваме и женим, за да обичаме и да бъдем обичани. Както ни напомня Дейвид Аугсбургер, да бъдеш чут и разбран е толкова близо до това да бъдеш обичан, че е трудно да се направи разлика.
Чрез разработването на любовна карта за партньора и връзката ви, можете да задълбочите чувството си за сигурност и връзка, създавайки сигурно убежище, което съществува между вас двамата. Ето пет разговора, които ще ви позволят да се запознаете отблизо с този, когото обичате:
Научете неговата (или нейната) история. Вашият партньор е живял години живот, преди да ви срещне - и тази история влияе върху неговите ценности, взаимоотношения и възгледи за живота. Като научите за историята на партньора си, можете да откриете ценна информация за това как миналото му се отразява на сегашния ви съвместен живот.
Опознайте героите от нейната житейска история.Кой беше първият човек, който й разби сърцето? Какво чувства тя към шефа си? С кого обича да се забавлява в почивен ден? Знаейки кой има значение за нея и как тя взаимодейства с другите, ще ви помогне да разберете какво се случва в живота й.
Знаете с какви предизвикателства е изправен в момента. Ако вашият партньор се прибере у дома изтощен или раздразнен от работа, би било наистина полезно да знаете, че той има голям проект поради това и разочароващ член на екипа, който блокира напредъка му! Разбирането на настоящите му стресори може да ви помогне да проявите съпричастност към чувствата му - и да не приемате лично реакциите му на стрес.
Обсъдете своите ценности и философии за живота. Задълбочаването на разбирането ви за това, което има значение един за друг, може да ви помогне в споделеното ви вземане на решения и да ви позволи да живеете по-смислен живот заедно. Отделете време, за да обсъдите вашите мнения и преживявания относно духовността и какво би означавало да живеете живот от значение.
Попитайте за нейните надежди и мечти за бъдещето. Искате да остареете с този човек - трябва да научите какви са очакванията й за пътуването! Докато взимате заедно големи решения като каква къща да купите, в кой град да живеете или колко деца да имате, разбирането на надеждите на партньора ви за бъдещето ще ви даде компас, който да ви води напред.
Независимо дали текущата ви любовна карта е топографски шедьовър или просто груба скица, можете да подобрите връзката си с тази, която обичате, започвайки от днес, като попълвате празните места. Отделете време да проведете тези пет разговора с партньора си - те вероятно ще се превърнат в много повече. Познавайки опита на партньора си в миналото, борбите в настоящето и надеждите за бъдещето, можете да укрепите връзката си и да задълбочите връзката, която споделяте.
