Изследване: Гледането на документални филми за природата увеличава положителните емоции
Сега знаете какво следва да изпиете на Netflix!
Не е точно новината да знаем, че природата е полезна за нас по толкова много начини. Знаем, че е добре за нашето щастие и здраве да излезем навън и да оценим природата. Но какво да кажем за онези от нас, които просто не се интересуват ... знаете ли, чудесното открито?
20 неща наистина, наистина щастливи хора правят начин по различен начин
Ако сте като мен, може да обичате природата и животните, но предпочитате да им се наслаждавате от комфорта на собствения си диван. За щастие, има отговор за по-малко откритите видове: документалните филми за природата са вашият най-добър приятел!
Проблемът е, че може да се чудите дали получавате същите ползи от гледането на природата по телевизията, отколкото от действителното излизане там и пребиваване в нея. Отговорът е - вие сте! Радвайте се, колеги диванчици и любители на всичко сладко и космат! Вече можете да се радвате да знаете, че гледането на документални филми за природата ще направи за вас точно толкова, колкото и да сте сред природата.
Проучване, проведено в Калифорнийския университет в Бъркли от професор по психология Дахер Келтнер, изследва връзките между програмирането на природата и ефекта, който има върху благосъстоянието и настроенията на хората. Изследването установи, че гледането на природни предавания - дори за кратък период от време - води до нарастване на положителните емоции и спад на отрицателните емоции.
Така че основното гледане на програми за природата учи мозъка ни как да бъдем щастливи и по-здрави, като същевременно намаляваме лошите чувства като тревожност, стрес и страх. Като че се нуждаем от още причини да обичаме видрите, пандите и всяко друго животно, което можете да назовете, което се появява в документален филм!
Изследването беше съвместно усилие между професор Келтнер и вътрешния изследователски екип на BBC Worldwide. Глобалният проект включва над 7500 национално представени участници, както и преглед на множество други изследвания, които изследват връзката между природата и щастието и здравето на хората. Екипът използва и специална технология за разпознаване на емоции, за да види отговорите на зрителите на видеоклиповете.
5 начина да спрете да се оплаквате и да оцените живота, който имате
Изследването е вдъхновено от издаването на Планета Земя II, продължението на безумно популярната и мотивираща BBC Планетата Земя.
Може би се чудите как точно помагат ли документалните филми за природата на нашето здраве и щастие?
Според професор Келтнер, „Промените в емоциите, демонстрирани в проучването на Би Би Си в резултат на гледането на тази мощна поредица от естествена история, са значителни, тъй като знаем, че удивлението и доволството са основите на човешкото щастие. Ако хората изпитват чувство на страхопочитание, те са по-склонни да проявяват съпричастно и благотворително поведение и е доказано, че са по-способни да се справят със стреса. "
Така че, гледането на природни шоута не само ни помага при управлението на стреса, но също така увеличава позитивното поведение като съпричастност и дори желанието да помагаме на другите.
Това невероятно проучване е вдъхновило BBC Worldwide да стартира проекта „Истинското щастие“, чиято цел е да се застъпва за ползите от свързването с природата чрез използване на всякакъв вид медийно устройство. Проектът „Истинско щастие“ има за цел да покаже какво просто гледането на природни предавания може да направи за нас и какво можем да направим, за да се включим. С други думи, тя се надява да продължи резултатите от проучването.
Истинският извод тук е, че зайчетата и видрите всъщност спасяват човечеството. Това е всичко, което трябва да знаете.
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Хората, които гледат документалните филми за природата, са НАЧАЛНО по-щастливи, казва науката.
