6 съвета за по-добро разбиране на любовта

Какво е любов? Скъпа, не ме боли.

Любовта е трудна за описване. Поетите пишат за това, философите го обсъждат, музикантите пеят за това и повечето хора жадуват - но всъщност определянето на любовта е сложно.

След като имате любов, ще я знаете, но не винаги е лесно да я задържите. За щастие науката може да ни помогне да определим любовта, да я намерим и дори да я поддържаме в дългосрочен план.

Какво казва вашата заповед за раждане за вашия любовен живот

Ето 6 научно доказани факти за любовта

1. Мозъкът реагира по различен начин на любов и похот
Въпреки че химията и страстта са ключов компонент на любовта, те не са достатъчни сами по себе си. Ето защо по-голямата част от събитията за една нощ и интензивните летни романи се провалят. Сканирането на мозъка всъщност разкри, че мозъкът реагира по различен начин на любовта, отколкото на похотта.

Докато похотта активира мозъчните области, свързани с награди като удоволствие, любовта активира регионите, които се справят с най-основните награди, като получаването на вода, когато сте жадни. Любовта е дългосрочен двигател. Похотта за един човек не трае непрекъснато с часове, месеци и години. С течение на времето страстта може да доведе до любов, но е грешка да обърквате тези много различни емоции.

2. Любовта е едновременно чувство и съзнателно решение
Чувствали ли сте се безнадеждно влюбени? Изследванията показват, че в определени моменти хората, които са дълбоко влюбени, са склонни да отразяват физиологичните ритми един на друг. По време на ежедневните реалности в живота, влюбените хора са склонни да мислят един за друг, да приемат нови нови споделени преживявания и да работят за щастието си.

И все пак любовта също е избор, който трябва да правите всеки ден. Външните стресови фактори, кавгите в отношенията и противоречивите приоритети могат да доведат до разпадане дори на най-влюбените двойки. Без значение колко сте стресирани или ядосани, важно е съзнателно да изберете любовта и да реагирате по начини, които подкрепят връзката ви. С течение на годините чувствата ви ще изтичат и ще текат по интензивност, но умишлеността на целенасочената любов може да ви пренесе.

3. Можете да засилите способността си да обичате
Внимателността се превърна в гореща дума в много училища на мисълта, но изследванията показват, че тя всъщност може да подобри способността да обичаш. Особено в комбинация с медитация на състрадание, вниманието намалява активността в мозъка в страха и гнева. Това предизвиква положителни чувства като съпричастност и ни помага да станем по-взаимосвързани с другите, включително с нашите романтични партньори.

4. Любовта подобрява вашето физическо здраве
Въпреки че романтичната любов не е единствената възможност за укрепване на цялостното ви здраве, наличието на някаква форма на любов в живота ви е от решаващо значение за дългия и здравословен живот. Изследванията многократно показват, че тези, които изпитват интензивна самота и несвързаност, са изложени на много по-висок риск от ранна смърт. Тези, които са дълбоко емоционално привързани към някого, са склонни да се чувстват по-здрави и да живеят по-дълго.

15 Surefire начина да разберете, че сте открили истинска, истинска, дълготрайна любов

5. Любовта всъщност е „улавяне“.
Може би сте чували цитата: „Целият свят обича любовник.“ Оказва се, че има доста истина в това. Тези, които редовно проявяват основните черти на любовта, като състрадание, съпричастност и истинска грижа, са склонни да вдъхновяват другите да правят същото. Независимо дали имате здрав брак или сте духовен лидер като Далай Лама, моделирането на любов е подарък, който можете да дадете на света.

6. Любовта понякога трябва да се научи
Любовта изисква доверие, откритост и уязвимост. Това е функция от по-висок порядък, която изисква мозъчната префронтална кора да изпраща амигдаловите сигнали, които са достатъчно мощни, за да преодолеят автоматичната реакция на битка или полет. Онези, които са преживели травма или злоупотреба, често имат твърде развита реакция на битка или бягство, която е изключително трудно да се пробие.

С течение на времето търпеливият партньор често може да научи някой, който се бори с това, да изпитва любов, особено ако участва професионален терапевт. Въпросният обаче трябва да е психологически и емоционално готов да предприеме това често болезнено пътешествие.

Никога не се опитвайте да принуждавате потенциалния партньор да ви обича и не сядайте в очакване този човек да е готов. Ако сте положили малко време и усилия без промяна, може да бъдете по-добре обслужвани, като продължите напред.

Любовта е трудна за дефиниране, трудна за намиране и трудна за задържане.

Науката обаче има ценни уроци, които могат да демистифицират тази сложна емоция и да улеснят намирането на смислена, трайна любов.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 6 научни факта за любовта, които я правят по-малко объркваща.