Семейна среща

Голямото ми семейство планира събиране през следващото лято и да бъде с всички тях е твърде провокиращо безпокойство. Не искам да отида. Обичам ги, просто не мога да бъда с тях наведнъж. Как да им кажа това с напористост и получаване на това, което искам, вместо просто да продължавам да ги мълча? Страхувам се, че няма да разберат. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Оценявам колко трудно може да бъде изказването на вашите нужди - но въпреки това дълбоко се възхищавам на вашата смелост и сила в това. Позволете ми да предложа три възможности. Сигурен съм, че има и други опции, но те ви дават малко свобода на отговор.

Първото е сърдечно писмо, което бихте написали и разпространили на групата преди време, обяснявайки вашата любов и решението да не идвате. Това ще ви позволи да поддържате връзка, да споделяте любовта си и въпреки това да не се очаква. На второ място, може също да помислите да отидете, но да останете съвсем кратко. Тази стратегия работи, когато по безброй причини член на семейството знае, че не може да остане твърде дълго в присъствието на толкова много хора. Работата тук е да сте сигурни, че имате къде да отидете, да можете да се свържете с хората, с които искате да се свържете, и след това да сте сигурни, че ще имате дестинация, до която да отидете след това. И накрая, просто отказване от организатора на събитието трябва да го направи - със съжаление и без много обяснения.

Важното, независимо кой път сте избрали, е да почетете чувствата си и да намерите начин да ги опознаете и да действате по тях.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @