Отсъствие на дневна светлина, свързано с постнатална депресия

Ново изследване предполага, че жените в края на бременността през по-тъмните месеци от годината могат да имат по-голям риск от развитие на следродилна депресия, след като бебетата им се родят.

Констатацията е подобна на известната за връзката между излагането на естествена светлина и депресията сред възрастните в общата популация.

Проучването, ръководено от Deepika Goyal от държавния университет в Сан Хосе, заключава, че клиницистите трябва да насърчават рисковите жени да увеличат излагането си на естествената дневна светлина и витамин D.

Изследването се появява в специален брой, озаглавен „Здраве след раждането“ в Springer’s Вестник по поведенческа медицина.

Изследователите обясняват, че въпреки че намаленото излагане на естествена светлина е свързано с депресия сред възрастните в общата популация, все още няма консенсус относно това дали излагането на светлина или сезонността влияят върху развитието на депресия по време и след бременността.

За да помогне за преодоляване на тази разлика в знанията, Гоял и нейните колеги от Калифорнийския университет в Сан Франциско анализираха наличната информация от 293 жени, участвали в едно от двете рандомизирани контролирани клинични проучвания за съня преди и след бременността.

Участниците бяха всички майки за първи път от Калифорния. Данните включват количеството дневна светлина през последния триместър на бременността им, заедно с информация за известни рискови фактори като анамнеза за депресия, възраст на жената, нейния социално-икономически статус и колко е спала.

Като цяло участниците са имали 30% риск от депресия.

Анализът предполага, че броят на светлинните часове на деня, на които е била изложена една жена през последния месец на бременността и непосредствено след раждането е имал голямо влияние върху вероятността тя да развие депресивни симптоми.

Изследователите откриха, че най-ниският риск от депресия (26%) се наблюдава при жени, чийто последен триместър съвпада със сезони с по-дълъг светлинен ден.

Резултатите за депресия са най-високи (35%) сред жените, чийто последен триместър съвпада с „кратки“ дни и симптомите продължават да бъдат по-тежки след раждането на техните бебета в тази група жени. В северното полукълбо тази времева рамка се отнася до месеците август до първите четири дни на ноември (края на лятото до началото на есента).

„Сред майките за първи път продължителността на деня през третия триместър, по-специално продължителността на деня, която се съкращава в сравнение с продължителността на дните, които са кратки, дълги или удължаващи се, са свързани със съпътстваща тежест на депресивните симптоми“, обяснява Гоял.

Констатациите показват, че използването на леко лечение в края на третия триместър, когато сезонната продължителност на деня се съкращава, може да сведе до минимум следродилните депресивни симптоми при високорисковите майки през първите три месеца от живота на децата им.

Гоял казва, че жените с анамнеза за проблеми с психичното здраве и тези, които вече изпитват депресивни симптоми през третия триместър, може да се възползват допълнително от това да са на открито, когато е възможно, или да използват устройства като светлинни кутии, които осигуряват светлинна терапия.

„Жените трябва да бъдат насърчавани да се излагат често на дневна светлина през цялата бременност, за да повишат нивата на витамин D и да потиснат хормона мелатонин“, каза Гоял.

Гоял също съветва клиницистите да казват на пациентите си да се упражняват повече на открито, когато времето и безопасността позволяват.

„Ежедневните разходки през светлата част на денонощието може да са по-ефективни за подобряване на настроението, отколкото ходенето в търговски център или използването на бягаща пътека във фитнес зала. По същия начин, ранните сутрешни или късни вечерни разходки може да са релаксиращи, но биха били по-малко ефективни при увеличаване на излагането на витамин D или потискане на мелатонина. "

Източник: Springer