Приложението Mindfulness помага за спиране на тютюнопушенето чрез промяна на мозъчната активност

Нововъзникващите изследвания показват, че приложение за смартфон, което помага на хората да спрат да пушат, намалява активността в мозъчната област, обикновено стимулирана, когато човек изпитва желание да пуши. Приложението използва подход, основаващ се на вниманието и е ефективен при намаляване на самоотчетената дневна консумация на цигари на участниците в проучването.

Изследователите установиха, че тези, които най-много намаляват консумацията на цигари, също показват намалена реакция на мозъка към изображения, свързани с тютюнопушенето.

В проучването д-р Джуд Брюър, доцент по поведенчески и социални науки и психиатрия в Университета Браун, и неговият екип проведоха рандомизирано контролирано проучване, което сравняваше приложенията за отказване от тютюнопушене.

В продължение на четири седмици една група от 33 участника използва приложение, основано на вниманието, докато друга група от 34 участници използва безплатно приложение за отказване от тютюнопушене от Националния институт по рака (NCI).

„Това е първото проучване, което показва, че обучението за внимание може да повлияе конкретно на механизма в мозъка и да покаже, че промените в този мозъчен механизъм са свързани с подобрени клинични резултати“, каза Брюър.

„Движим се в посока към възможността да проверим някого преди лечението и да му предложим интервенции за промяна на поведението, които най-вероятно ще им помогнат. Това ще спести на всички време и пари. "

Констатациите се появяват в списанието Невропсихофармакология.

Приложението за внимание включва ежедневни видеоклипове и дейности, които помагат на потребителите да идентифицират причинителите си на тютюнопушене, да станат по-наясно с апетита и да научат методи за внимание, за да изгонят апетита. За разлика от тях, приложението NCI помага на потребителите да проследяват задействането на тютюнопушенето, предоставя вдъхновяващи съобщения и доставя разсейване, за да помогне на потребителите да се справят с апетита.

Изследователският екип установи, че участниците, които са използвали приложението на вниманието в продължение на един месец, са намалили дневната си консумация на цигари с голям обхват със среден спад от 11 цигари на ден.

Потребителите на приложението NCI също намаляват консумацията на цигари с широк диапазон, със среден спад от девет на ден. Някои участници в двете групи съобщават, че до края на месеца не са пушили цигари.

Участниците в двете групи са изпълнили средно 16 от 22 самостоятелни модула на приложението. Участниците в групата за внимание, които са завършили повече модули, вероятно ще имат по-голямо намаление на консумацията на цигари; тази корелация не е открита за групата NCI.

Участниците в групата за внимание също бяха значително по-склонни да кажат, че биха препоръчали приложението на приятел, отколкото участниците в групата NCI.

Като част от проучването изследователите проведоха мозъчно сканиране на мозъка на участниците с функционален магнитен резонанс (fMRI), докато разглеждаха изображения, свързани с тютюнопушенето, или други изображения, които не са свързани с тютюнопушенето. Тези сканирания са били извършени преди и след като участниците са използвали едно от двете приложения. Тази процедура помогна на изследователите да определят как приложението на вниманието работи в мозъка.

По-конкретно, изследователите са разгледали промените в мозъчната активност в задната цингуларна кора, мозъчна област с размер на пинг-понг-топка, за която е известно, че се активира, когато някой се улови от жажда за цигари, кокаин или дори шоколад, каза Брюър.

Доказано е също, че задната цингуларна кора е деактивирана чрез медитация, така че Брюър предположи, че този регион ще играе критична роля за това как интервенциите, основани на вниманието - базирани на приложение или по друг начин - въздействат върху мозъка и променят поведението.

Когато изследователите директно сравняват промените в мозъчната реактивност в целевия регион между двете групи преди и след като са използвали приложенията, те не откриват статистически разлики.

Въпреки това, когато разгледаха индивидуалното ниво и сравниха намалението на пушените цигари с промените в мозъчната реактивност, те откриха, че участниците в групата на внимателност, които са имали най-голямо намаляване на броя на цигарите на ден, също показват значително намаляване на мозъка реактивност към изображенията за пушене.

Те не видяха връзка между броя на изпушените цигари и мозъчната реактивност на участниците, които използваха приложението NCI. Те също така отбелязаха, че корелацията между броя на изпушените цигари и мозъчната реактивност е особено важна за жените в групата за внимание.

Следователно изследователите стигнаха до заключението, че за някои участници - тези, за които приложението е най-ефективно - обучението е спомогнало за намаляване на мозъчната реактивност към позивите за тютюнопушене.

Изненадващо, 13 процента от участниците не реагираха на изображения за пушене, преди да използват някое от приложенията, явление, което не се среща в предишната научна литература, каза Брюър.

Други участници станаха по-реагиращи на изображенията за пушене, след като използваха и двете приложения; това се е виждало и преди при хора, които са жадували повече за цигари, докато се опитват да откажат, добави той.

Източник: Университет Браун