Моят приятел има депресия и мога да се чувствам по-зле, докато се опитвам да й помогна

Един от моите добри приятели наскоро получи диагноза депресия. Опитвах се да й помогна и да я подкрепям, но напоследък безпокойството ми беше лошо. От самонараняване до чувство за самоубийство, нещата са станали много по-добре за мен. Искам да бъда там за моята приятелка, но всеки път, когато тя говори за нещо негативно, просто усещам как част от мен се откъсва. Не знам защо се случва и се опитах да й кажа да се опита да говори за други неща, но тя просто ми каза, че говоренето за депресия й помага. Чувствам се толкова зле, защото съм ужасен приятел, защото исках да я изоставя, но просто не искам да говоря за психични заболявания. Друга важна подробност, която според мен е важна: Казах й, че имам нужда от пространство, но тя ми каза да й помагам вместо на себе си. По-късно тя се извини, но просто никога не съм й простил, въпреки че казах, че съм го направил. Не знам какво да правя. Чувствам се толкова конфликтна и разбита.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-4

А.

Първият ви инстинкт да ограничите времето си с приятеля си е добър. Вие се опитвахте да защитите собственото си психично здраве. Правилно сте постъпили.

Освен това не сте терапевт. Не е ваша работа да лекувате нейната депресия. Не е възможно и вие да го направите. Това е работата на специалистите по психично здраве.

Трябва да я насърчите да потърси лечение. Ако тя не желае, трябва да продължите да ограничавате времето, което прекарвате с нея. Хората трябва да са готови да си помогнат. Може да не й хареса и да се чувства неудобно, но вашето самосъхранение в този случай е от първостепенно значение.

Ако тя не желае да търси лечение, друга възможност е да се свърже с родителите си. Кажете им за притесненията си. Тя може да не ви хареса да се свържете с родителите си, но ако сте загрижени за нея, това е правилното нещо. Това може да гарантира, че тя получава помощ за депресията си.

Вашият приятел се нуждае от помощ отвъд това, което можете да му дадете. Разумно е да подкрепите усилията й да потърси помощ, но не можете да действате като неин терапевт. Има професионалисти, които могат да й помогнат. Ако тя е готова да потърси помощ, за да я подкрепи, но в противен случай, дръжте се дистанцирано. Може да е неприятно да понесеш разочарованието й, но ще отмине. Бъди силен. Късмет.

Д-р Кристина Рандъл