Връзките са важни за дълголетието

Ново проучване категорично демонстрира стойността на социалните взаимоотношения за увеличаване на продължителността на живота на човек.

Всъщност учените от университета Бригъм Йънг добавят социални взаимоотношения към „краткия списък“ от фактори, които предсказват шансовете на човек да живее или да умре.

В списанието PLoS медицина, Професорите от BYU Джулиан Холт-Лунстад и Тимъти Смит съобщават, че социалните връзки - приятели, семейство, съседи или колеги - подобряват шансовете ни за оцеляване с 50 процента.

Ето как ниското социално взаимодействие се сравнява с по-известните рискови фактори:

• Еквивалентно на пушенето на 15 цигари на ден
• Еквивалентно на това да си алкохолик
• По-вредно от това да не упражнявате
• Два пъти по-вредно от затлъстяването

„Идеята, че липсата на социални отношения е рисков фактор за смъртта, все още не е широко призната от здравните организации и обществеността“, пишат в PLoS медицина редактори в резюме на изследването на BYU и защо е направено.

Изследователите са анализирали данни от 148 публикувани преди това надлъжни проучвания, които измерват честотата на човешкото взаимодействие и проследяват здравните резултати за период от седем години и половина средно.

Тъй като нямаше информация за качеството на връзката, 50% увеличените шансове за оцеляване може да подценят ползата от здравите връзки.

„Данните просто показват дали са били интегрирани в социална мрежа“, каза Холт-Лунстад.

„Това означава, че ефектите от негативните взаимоотношения са свързани с положителните. Всички те са осреднени заедно. "

Холт-Лунстад каза, че има много пътища, по които приятелите и семейството влияят на здравето към по-добро, вариращи от успокояващо докосване до намиране на смисъл в живота.

„Когато някой е свързан с група и чувства отговорност за други хора, това чувство за цел и смисъл се превръща в по-добра грижа за себе си и поемане на по-малко рискове“, каза Холт-Лунстад.

При изследването на данните Смит внимателно погледна дали резултатите се ръководят главно от хора, които си помагат взаимно да удължат златните си години.

„Този ​​ефект не е изолиран при възрастни хора“, каза Смит. „Връзките осигуряват ниво на защита за всички възрасти.“

Смит каза, че съвременните удобства и технологии могат да накарат някои хора да мислят, че социалните мрежи не са необходими.

„Ние приемаме връзките за даденост като хора - ние сме като риби, които не забелязват водата“, каза Смит.

„Това постоянно взаимодействие е не само от полза психологически, но и пряко за нашето физическо здраве.“

Източник: Университет Бригъм Йънг