4 стъпки към оцеляване на изневярата

От всички неща, които някой може да направи, за да развали връзката, измамата обикновено се счита за

най-непростимо. Но ако статистическите данни са верни, тогава почти половината от нас ще се сблъскат с изневяра в даден момент от живота си - било то на нашия партньор или на нашия.

Реакциите на изневярата зависят от много фактори. Данните сочат, че в контекста на хетеросексуалните връзки мъжете по-трудно прощават сексуална връзка, докато жените приемат емоционалната изневяра много по-трудно. Също така е много по-лесно да преминете от афера, която доброволно е разкрита от измамника, отколкото тази, която е неочаквано открита.

И все пак при подходящите условия не само е възможно една връзка да оцелее в изневяра, но и да продължи с по-здрава основа от преди. Пътят на възстановяването не е лесен, но ако решите да го следвате, знаейки, че тези неща могат да ви помогнат да останете на път.

• Оставете се да почувствате.
  Въпреки че трябва да осъзнаете, че възстановяването на връзката е възможно на първо място, също така е важно да не бързате с процеса. Чувствата, свързани с предателство и ревност, са изключително мощни и опитът да ги потиснете може да се обърне.

  Ако сте предадената страна, трябва да си позволите да изпитате пълната гама от негативни емоции - тъга, гняв, страх - преди да вземете някакви важни решения. Намерете неразрушителен изход за тях. Напишете как се чувствате, обърнете се към приятелите и семейството си или говорете с терапевт. Отстъпете от връзката за известно време, ако е необходимо, за да съберете мислите си и да проработите чувствата си.

• Покажете истинско разкаяние.
  В същото време е важно неверният партньор да се отдаде на процеса на покаяние. Те трябва да приемат гнева на партньора си, без отбрана или самооправдание.

  Предаденият партньор може да поиска да чуе всеки интимен детайл от срещата, отново и отново, или да прочете цялата кореспонденция между партньора си и другия човек. Въпреки че съществува убеждението, че тези искания са нездравословни или ще влошат ситуацията, те всъщност могат да бъдат неразделна част от процеса на оздравяване, позволявайки на предадената страна да прочисти и изчерпи гнева и сексуалната си ревност, преди да направи първите стъпки обратно към доверието. Нерешените въпроси обикновено се задържат и правят всичко възможно, но невъзможно да се продължи напред.

• Адрес на основните причини.
  След като първоначалната буря отшуми, е време да помислим за движение напред. Въпреки че аферите могат да засегнат и най-здравословните взаимоотношения, от решаващо значение е да се идентифицират всички проблеми, които може да са допринесли за аферата. Неверният партньор може да не е склонен да разкрие точно какво го е накарало да изневерява, но откровената дискусия е жизненоважна част от възстановяването на доверието, колкото и подробни да са болезнени.

  Може да е трудно да се обсъдят тези причини обективно, без да изглеждат в защита. Следователно подхождайте към тази стъпка не като състезание за поставяне на вина, а като съвместно усилие да откриете какво може да се е объркало, за да можете да опитате да го поправите заедно. Ако е необходимо, формализирайте процеса, като накарате всеки партньор да запише мислите си, или като се редувате да говорите и слушате, без да прекъсвате.

  Преди всичко избягвайте изкушението да се правите, че аферата никога не се е случвала. Истината е, че докато една афера не трябва да разрушава връзката ви, тя я променя за постоянно и вие двамата трябва да разберете защо това се е случило на първо място.

  В случаите, когато злоупотребата с наркотици, сексуалната зависимост или интимността на един партньор са изиграли роля, незабавно потърсете професионална помощ за тези проблеми.

• Заемете се за изцеление заедно.
  Усещането, че работите заедно, за да се излекувате и да продължите напред, може да бъде много успокояващо за предадения партньор и окуражаващо за неверния партньор. Той изгражда отлична основа за възстановяване на доверието и интимността, колкото и време да отнеме.

  Разбира се, и двамата партньори трябва да бъдат напълно ангажирани и готови той да работи. Няма смисъл един партньор да продължава да има афери или да преминава през движенията за търсене на прошка, докато е частно повярвал, че не е направил нищо лошо. И тогава има по-малко очевидната опасност, която предаденият партньор държи на негодувание, запазвайки спящата му искра жива, за да се възроди по-късно.

Издигането на изневярата на партньора ви по време на напълно несвързани спорове дълго след факта или продължаването да изисквате жестове на покаяние всъщност са начини за поддържане на властта в затруднени отношения. Те са признаци, че всъщност не сте се обърнали към корена на проблема.

Работите не трябва да са краят. С времето, търпението и многото работа те дори могат да предвестят ново начало. Въпреки това може да бъде трудно дори за най-желаещата двойка да се справи ефективно с тази деликатна комуникация. Поради това се препоръчва консултиране на връзки за почти всички двойки, които се опитват да се възстановят от изневяра.