Превръщането в обиден татко

Когато бях дете, баща ми винаги ме обиждаше. Спомням си, че ме разплакваше почти всеки ден, когато си правехме домашните, защото не можех да правя нещата както трябва. Той ми се подиграваше, когато сбърках нещата или просто продължаваше да ми крещи. Отнасяше се с мен, сякаш нямах мнения или воля, спомням си, че ми казваше „Не питай, ти си тук само, за да се подчиниш!“. Не помня много за това, че майка ми е била там, тя все още живее с нас, просто не си спомням какво ми каза или направи тогава, тя просто ми казва, че се е страхувала от него.

Сега, когато съм на 22, осъзнавам, че това ми е повлияло в голяма степен. Почти съм като него; Винаги се карам с хората, нямам много приятели, винаги изтъквам негативни неща, които хората имат, а нещото, което ме накара да дойда тук, е, че не мога да си имам приятелка. Всеки път, когато харесвам момиче (3 до сега), вместо да се чувствам добре, започвам да се чувствам зле, боли, не защото тя не ме харесва, просто боли дори в началото, когато имам няколко дни среща с нея. Приятел ми каза, че това е страх да не бъда отхвърлен или да не бъда приет, както съм точно както баща ми правеше, когато бях дете.

Какво мога да направя, за да поправя това? Не мразя баща си, просто знам, че с него са се отнасяли по същия начин, както с мен. Понякога той ми казва неща, които да ме притесняват или обиждат и въпреки че се чувствам зле в момента, си казвам „не ме интересува“.
Благодаря.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Децата са склонни да научат какво живеят. Точно както баща ви се научи да бъде отрицателен, осъдителен човек от баща си, вие научихте същото от него. Но тук е хубавото: Всичко, което научим, можем да отучим. Да бъдеш осъдителен и критичен не е генетично. Това е просто резултат от усвояването на лош навик.

Дайте си голяма заслуга за разпознаването на проблема. И слушай приятеля си. Мисля, че е на нещо. Можете да промените това. Наистина ли. Можеш. Вие сте само на 22. Все още ви предстои много да растете и да се развивате.

Започнете да се дисциплинирате, за да кажете 3 положителни неща за всяко негативно нещо, което кажете. Практикувайте произволни прояви на доброта. Дайте си обещание да правите няколко малки услуги за другите всеки ден - и го правете. Помолете приятеля си да ви хване, когато правите нещо щедро, мило или позитивно. Нуждаете се от положителна обратна връзка. И - направи същото за баща си. Той също трябва да започне да чува какво прави правилно. Винаги, когато направи или каже най-малкото малко положително нещо, уведомете го колко го оценявате. Най-важното е да бъдете искрени в това. Ако звучи саркастично, това ще даде обратен ефект. Ако можете да бъдете по-щедри с комплименти, това ще бъде заразително.

Обрат няма да се случи моментално, но ще се случи. Водете частен дневник или какво правите и как върви. Подозирам, че след около 3 месеца, ако направите тези неща, ще започнете да виждате промяна във вашето семейство и във вашето отношение.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари