Видео: Когато вашата терапия се нуждае от терапия
В това видео „Попитайте терапевта“ Мари Хартуел-Уокър и Даниел Томасуло се обръщат към един вид писмо, което често получават: хора, които имат проблеми със своите терапевти и не знаят какво да правят.
Някои примери за писма, които са получили, са:
- Някой просто не „щрака“ със своя терапевт
- Някой изпитва сексуално напрежение с техния терапевт
- Някой се притеснява, че терапевтът им случайно ще наруши поверителността
Когато терапевтичната връзка започне да се чувства неудобно, може да бъде изкушаващо да слезете от дивана, бавно да се отдръпнете от вратата, да избягате и никога да не поглеждате назад.
Понякога обаче ключът към напредъка е да направите точно обратното: повдигнете дискомфорта си и насочете проблемите си с терапевта към фокуса на вашата терапия.
Проблемите с дискомфорта и доверието с вашия терапевт могат да бъдат пример за по-общ модел, който се разиграва в други части на живота ви. Справянето с тези чувства, когато възникнат по време на терапията, може да бъде идеалният начин за справяне с този общ модел.
Има няколко точки за това как да извлечете максимума от терапевтичния процес тук:
- Когато отговорите на нещо за терапията или терапевта си по начин, който ви създава неудобство, може да бъде полезно да се наведете към този отговор и да го изследвате, вместо да се опитвате да го накарате да изчезне.
- Не се страхувайте да отидете „мета“ - тоест да говорите за терапия като част от вашата терапия. Често проблемите, които възникват по време на терапевтичния процес, отразяват проблеми в други части на живота.
Разбира се, не всеки проблем в терапевтичния процес ще бъде „поучителен момент“. В това видео Psych Central’s Ask Therapests говори за това кога проблемите с вашия терапевт могат да станат част от терапевтичния процес, кога е по-добре да смените терапевтите изобщо и как да се възползвате максимално от двата сценария. Гледайте по-долу и вижте канала на Psych Central YouTube за още видеоклипове за психотерапия:
