4 важни начина за показване на любов, идентифицирани от разведени хора

Наскоро Wall Street Journal имаше интересно парче от Елизабет Бърнстейн за The Divorcé’s Guide to Wedding. В него се обсъждат изследванията на брака от Тери Орбюх (аз самият се опирам на това изследване, в По-щастлив у дома), при които разведените хора бяха попитани какво са научили за връзките от този опит.

Не е изненадващо, те подчертават важността на „афективното утвърждаване“, което е психичното говорене за правене на любящи жестове като целувки, държане на ръце, комплименти и казване „Обичам те“.

Факт е, че хората наистина се чувстват по-близки помежду си, когато редовно демонстрират любовни чувства.

Orbuch съобщава, че разведените хора са идентифицирали четири важни начина да покажат привързаност:

1. Колко често съпругът показва любов.
2. Колко често съпругът кара човек да се чувства добре от вида на човека, който е бил.
3. Колко често съпругът кара човек да се чувства добре, като има индивидуални идеи и начини за правене на нещата.
4. Колко често съпругът правеше живота интересен или вълнуващ.

След като прочетох изследването на Орбух в 5 лесни стъпки за превръщането на брака ви от добър във велик, като част от изследването за По-щастлив у дома, Направих резолюцията „Целувка сутрин, целувка през нощта.“ (Свързано с моята резолюция за „Прегърнете повече, целунете повече.“)

Може да изглежда малко глупаво да имам график за нещо като целуване на съпруга ми, но осъзнах, че правенето на чести жестове на обич и връзка е много важно. Определено ме прави по-щастлива.

Този списък по-горе обаче ми е интересен, защото разширява идеята за показване на привързаност. Хората в една връзка не искат просто да се държат за ръце, макар че това е важно; те искат да се чувстват достойни, възхитителни и интересни.

За мен е полезно да мисля за това, защото в моя проект за щастие съм склонен да мисля повече спиране негативно поведение от добавяне позитивно поведение.

Например, опитвам се да огранича твърде категоричните си тенденции да поддържам резултат, да „говоря със среден глас“, както го наричаме в къщата си, и да се опитвам да прехвърля вината за нещата върху съпруга ми. (Виждате ли защо работя по тези тенденции!)

Смятате ли, че „афективното утвърждаване“ е важно за вас, във връзката ви?
Кои са някои от начините, по които редовно проявявате обич?

Току-що се запознах лично с Адам Гилбърт от „Учител по моето тяло“ - какъв забавен разговор. Ако се интересувате да разберете как да се храните по-здравословно и да спортувате по-редовно, разгледайте сайта му. Много страхотен материал там.

Искате ли да стартирате или да се присъедините към група за хора, които заедно правят проекти за щастие? Вземете информация тук; можете да изтеглите „стартовия комплект“ за стартиране на група от тук. Тези групи са започнали по целия свят.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!