Стресът и качеството на връзките могат да повлияят на съня

В ново проучване изследователите от Университета в Минесота установиха, че качеството на романтичните взаимоотношения на човек и жизненият стрес, който той или тя изпитва в ранна възраст (на 23 и 32 години), са свързани с качеството и количеството на съня в средната възраст (на 37 години) ).

Резултатите от проучването се появяват в списанието Лични отношения.

Изследователите установиха, че хората, които имат положителни взаимоотношения в ранна възраст, изпитват по-малко, по-малко разрушителни стресови събития на 32-годишна възраст, което от своя страна предсказва по-добро качество на съня на 37-годишна възраст.

Сънят е споделено поведение в много романтични връзки и е силен претендент за това как връзките „влизат под кожата“, за да повлияят на дългосрочното здраве.

Изследователите вярват, че техните открития допринасят за нарастващата литература, показваща, че един от важните начини, по които взаимоотношенията оказват влияние върху хората, е чрез намаляване на появата и тежестта на жизнения стрес.

„Въпреки че многобройни доказателства показват, че връзките са важни за здравето, тепърва започваме да разбираме как характеристиките на близките взаимоотношения на хората влияят върху здравословното поведение, като съня“, казва водещият автор Chloe Huelsnitz, доктор по медицина. кандидат в университета в Минесота.

„Констатациите от нашето проучване показват, че един от начините, по които взаимоотношенията засягат здравословното поведение, е чрез въздействието им върху стреса на хората.“

Източник: Wiley