5 безпроблемни начина за възприемане на промяната
"Единственото нещо, което е постоянно, е промяната." - Хераклит
Например, помислете, че природата е постоянно в състояние на поток. Вижте как дъхът ви се увеличава или намалява в зависимост от количеството енергия, която упражнявате. Чуйте различните ритъми на птици, които тресат, пеят и мърморят по дърветата и храстите и прелитат сред цветята в търсене на нектар. Вижте видимите промени в приятели и роднини, изобразени на снимки в семейния албум. Промяната ще се случи и се случва през цялото време. Всъщност промяната е постоянна.
Защо да не приемем промяната? Ако промяната все пак ще се случи, борбата с нея няма да донесе нищо добро. По-добре е да измислите подход за справяне с промяната, който ще работи за вас. Въпреки че не го приемаме направо, което обаче мнозина не са склонни или се чувстват неспособни да направят, как можете да се научите да приемате промяната - или да се научите да приемате и да се справяте с нея? Ето няколко предложения:
- Съхранявайте списък.
Трудно е да си спомните всички събития и случки в живота без запис. За да започнете да се научавате как да приемате и в крайна сметка да възприемате промяната, започнете, като изброите важни събития в живота си, действия, които сте предприели за постигане на цели, които смятате за полезни, и резултата от тези действия. Всеки ден намирайте време да записвате елементи, които сочат към промени в посоката, в която сте поели, като например да поемете по различен път до работа и да намерите прекрасен магазин, в който да разгледате, да получите ново задание и да се потопите с вълнение, да чуете за неочаквано заболяване на скъпа приятелка и свързване с нея, за да предложи утеха и подкрепа. Това са времена на промяна. Те са важни до степен, че препрочитането на вашия списък и мисленето за тях ще ви помогнат да осъзнаете, че се променяте през цялото време. Това е толкова естествено, колкото дишането и го правите често, без да мислите твърде много за това. - Потърсете начини да ги промените и да ги включите в живота си.
Активно се стремете да правите нещата по различен начин, вместо обичайната рутина. Това не само добавя промяна постепенно във вашия живот, но също така прави живота по-интересен, жив и приятен. Направете преобразяване на гардероба. Вземете подстригване или ново оцветяване, може би ивици или акценти. Присъединете се към група с интереси като вашия собствен - или изпробвайте група, посветена на нещо, което никога не сте правили, но бихте искали. - Вижте промяната като добра.
Приемете начин на мислене, според който възгледите се променят като положителни и полезни, вместо нещо, което трябва да се избягва на всяка цена. Не забравяйте, че не можете да спрете да се случва промяна, затова е необходимо да се научите да се справяте с нея, за да живеете щастлив и продуктивен живот. Като си напомняте, че промяната е добра, дори когато се случват ужасни неща, ще можете да намерите късчето добро, скрито вътре, и да можете да продължите напред в живота. - Обградете се с хора, ориентирани към промените.
Приятелите, които култивирате и поддържате, често оказват дълбоко въздействие върху вашата възприемчивост за промяна и способността ви да приемате и възприемате промяната.Ако са оптимисти, отворени за новаторски идеи и опит, готови да поемат премерени рискове и да се учат от грешки, вероятно ще им е приятно да бъдат наоколо и да служат като вдъхновение за вашите собствени цели. По този начин си поставете за цел да се обградите с хора, които смятат промяната не само за добра, но и необходима и жизненоважна за живия, целенасочен живот. - Почувствайте как растете.
Друга жизненоважна част от промяната, която често се пренебрегва, е фактът, че промяната ви позволява да растете. Докато се впускате в някакво ново приключение, започнете процес на обучение, търсете нови приятели и изследвайте нови области на интерес, почувствайте как се разраствате и променяте. Това е отлично самонапомняне и самоутвърждаване, което засилва положителния поглед към живота, който ще ви служи винаги.
