6 начина, по които двойките могат да се свържат по време на празниците

Въпреки че празниците са за близки, те по някакъв начин не оставят много време на двойките да се свързват. Между добавените отговорности и семейните задължения може да изглежда, че прекарвате все по-малко време заедно. Или може би количеството не е проблемът, но качественото време е.

„Много е важно двойките да помнят, че макар да са неразделни части от разширените си семейства, а за двойките с деца, неразделни части от създаването на ритуали и спомени за децата си, те също - преди всичко - имат ангажимент един към друг ”, Каза Ники Маси-Хейстингс, PsyD, клиничен психолог, който работи с двойки.

Но докато свързването може да е сложно, това е напълно възможно. Ето шест идеи за намаляване на стреса и поддържане на връзка по време на оживения празничен сезон.

1. Бъдете избирателни.

Говорете с партньора си за събитията, на които ще присъствате. „Решете къде ще отидете за кой празник и редувайте изборите всяка година“, каза д-р Мудита Растоги, лицензиран брак и семеен терапевт в Арлингтън Хайтс, Илинойс. Селективността с плановете ви за почивка свежда до минимум стреса и ви позволява да се наслаждавате събитията, които посещавате, каза тя.

2. Бъдете честни.

Когато правите планове, не отхвърляйте идеите на партньора си. Както каза Растоги, „Ако мъжът настоява да прекара целия уикенд с дядо Хенри, опитайте се да разберете защо.“

И мозъчна атака на различни решения. Например, каза тя, можете да шофирате отделно до събитие.

3. Имате специални традиции.

Вероятно имате редица традиции с вашето разширено семейство, каза Маси-Хейстингс. Например, можете да ядете празничната си храна на едно и също място всяка година или да имате определен начин за отваряне на подаръци, каза тя. И ако имате деца, може да ги заведете на същите празници, каза тя.

Традициите, които включват двама ви, са също толкова важни. Тези ритуали помагат да укрепите връзката си, каза Маси-Хейстингс. И те предпазват от потенциални стресови фактори, които могат да възникнат от прекарването на времето с вашето разширено семейство - например, вашите традиции могат да включват избор на нов украшение всяка година или да се насладите на специална празнична дата.

4. Промъкнете се заедно време.

Пригответе заедно интересно ястие, отидете на кино или използвайте времето си в колата, за да наваксате, каза Растоги. Дори да сте в чужд дом за празниците или да приемате близки, отделете си малко време.

Например отидете в стаята си 30 минути, преди да се наложи да заспите, събудете се 30 минути, преди да започнете да се приготвяте, отидете на разходка или изпълнявайте поръчки заедно, каза Маси-Хейстингс. Ако имате деца, този път без майка и татко им помага да се свържат с другите си роднини, каза тя.

5. Проявете творчество заедно.

„Създайте колаж от снимки за годишното си празнично писмо, изхвърлете любимия си плейлист и практикувайте танцовите си движения за празничното парти или напишете собствена песен със сладура си“, каза Растоги. Това също е чудесен начин за облекчаване на стреса, каза тя.

6. Намерете време за интимни моменти.

Важно е да се свържете с партньора си във всички области на връзката ви и това включва сексуална близост, каза Маси-Хейстингс. Може да опитате различни места - като баня или частен двор под одеяло - позиции или дейности, каза тя. Или може просто да опитате да бъдете „тихи в къща, пълна с любими хора“.

Свързването по време на празниците може да е предизвикателство, но с малко планиране и усилия можете да се забавлявате като двойка и да подхранвате връзката си.