Подкаст: Пясъчна кука: Изцеление в общността след мащабна травма

Всички си спомнят обезпокоителните снимки от стрелбата в училище „Санди Хук“ през декември 2012 г., след като нападател уби 26 души, включително 20 деца от първи клас. Беше травмиращо за всички нас, но какво беше в действителност да бъдеш член на тази общност?

Днешният гост, Мелиса Глейзър, работи в продължение на 20 месеца като координатор на екипа за възстановяване и устойчивост в Нютаун, група специалисти по психично здраве, финансирана от безвъзмездната финансова помощ от Министерството на правосъдието, която работеше в партньорство с местни доставчици на възстановяване, обществени организации и град служителите да предоставят услуги на над 900 души, незабавно засегнати.

Мелиса споделя с нас какъв е бил животът в Нютаун през дните и седмиците след опустошението. Тя ни разказва как се е чувствало присъствието в медиите и дава препоръки за начина, по който журналистите трябва да се справят с бъдещите стрелби в училище. Тя също така описва притока на доброволци и дарения в общността, някои полезни, други не, и съветва слушателите как да се уверят, че желанието им да помогнат да не нарани.

АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД

Информация за гости за епизод на подкаст ‘Sandy Hook Trauma’

Мелиса Глейзър е лицензиран професионален съветник, който предоставя услуги по клинична психотерапия през последните 28 години. Докато поддържаше частна практика, Мелиса е заемала редица позиции в областта на психологията, включително няколко клинични ръководни длъжности в организации с нестопанска цел и е в спешна медицинска помощ в градска болница и градски здравен център в градското училище. Тя взе отпуск от работата си като директор на поведенческото здраве за католическите благотворителни организации, за да служи в екипа за възстановяване и устойчивост в Нютаун.

Тя е автор на „Изцеление на общност: уроци за възстановяване след мащабна травма“. Можете да научите повече на нейния уебсайт, MelissaGlaser.com.

Компютърно генериран препис за епизод „Пясъчна кука“

Бележка на редактора: Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Диктор: Добре дошли в Psych Central Podcast, където всеки епизод включва гост-експерти, обсъждащи психология и психично здраве на всекидневен ясен език. Ето ви домакин, Гейб Хауърд.

Гейб Хауърд: Здравейте, всички, и добре дошли в епизода от тази седмица на Psych Central Podcast. Днес ще говоря с Мелиса Глейзър, която е автор на „Изцеление на общност: уроци за възстановяване след мащабна травма“. Тя е лицензиран професионален съветник, който предоставя услуги по клинична психотерапия през последните двадесет и осем години и е най-известна на национално ниво за работата си с общността в Нютаун след трагичните събития, които се разгърнаха там. Мелиса, добре дошла в шоуто.

Мелиса Глейзър: Здравей Благодаря ви, че ме имате и благодаря, че отделихте време на тази тема.

Гейб Хауърд: О, за нас е голямо удоволствие. Нека просто излетим направо от портата. Можете ли да обясните защо сте добре известни с Нютаун?

Мелиса Глейзър: Отговарях за всички дейности по възстановяване на общността в Нютаун след стрелбата в училището на Санди Хук. И така, бях привлечен да наблюдавам голям федерален грант. Първият по рода си, който Министерството на правосъдието някога е присъждало на цяла общност за справяне с проблемите на възстановяването и травмите след трагедията в общността.

Гейб Хауърд: В национален мащаб мисля, че всички са усетили ефектите от стрелбите по Пясъчната кука и това, което се е случило в Нютаун, но очевидно живея в Колумб, Охайо и това ме засегна лично, Гейб Хауърд, а това не е моята общност. Какво беше в тази общност? Какво беше като просто да минеш покрай училището или да знаеш, че имаш приятели или семейство или дори деца, които ходят в това училище? Можете ли да ни преведете малко през това? Защото си представям, че това е много по-дълбоко от това, което чувствах.

Мелиса Глейзър: Да, знаете, мисля, че светът гледаше на телевизионните им екрани. Знаете ли, медиите присъстваха някога и това беше първата масова стрелба с жертви, които, повечето от вас знаят, бяха много малки деца. И така, тогава се обръщаше много внимание на общността. Живея около или по това време, живях около 30 минути извън Санди Хук и работех като директор за поведенческо здраве в голяма организация с нестопанска цел. Когато стрелбата се състоя, ние раздавахме клиницисти и писахме безвъзмездни средства, за да се опитаме да помогнем на общността в момент на нужда, а също така се опитвахме да предоставим помощ от първа ръка в район, който не беше набелязан. И така, навлизайки в общността, навсякъде имаше телевизионни камери и репортери. Имаше чувството, че над общността виси този черен облак, от който не може да се измъкне съвсем. Имаше всеобхватно чувство на тъга и недоверие, идея кой е тук, за да помогне и кой е с добавена стойност, кой не. И как се ориентирате във всичко това? Така че за обикновения гражданин общността не беше този тих квинтесен град, в който вече можеш да ходиш по улицата или да разхождаш кучето си. Имаше абсолютно усещане за масивна промяна с много хора, които се опитваха да навигират, но не знаеха как да го направят.

Гейб Хауърд: Бихте ли казали, че след Санди Хук способността ни да се грижим за психологическите и емоционалните нужди на оцелелите от тези масови разстрели се е подобрила? Същото ли е? Какво научихме?

Мелиса Глейзър: Да, мисля, че постигнахме огромен начин в разбирането как да се отнасяме към някой, който е оцелял от травма и е жертва на този вид трагедия, тази сложна скръб и високо ниво на травма. И така, когато дойдох на борда да помагам в Санди Хук, тогава не осъзнавахме колко е важно да се лекуваме както ума, така и тялото. И ние го научихме, докато вървяхме. И сега има такива изследвания и новаторска работа, извършена в тази област. Така че това е огромно. Когато започнах работата си в Санди Хук, знаете ли, аз съм обучен когнитивно-поведенчески терапевт. Качих се на борда, мислейки, че това е голяма част от работата, която ще вършим. И всъщност научихме, че знаете ли, че при повечето хора в остри стадии на травма работата с ТГС няма да бъде ефективна, че все още има такова състояние на справедливо регулиране, че ние трябва да ги регулираме и трябва да направим това чрез използване на стратегии и лечения, които наистина говорят за тялото. Така че неща като музикална терапия и арт терапия и медитация и йога, някои от стратегиите за неврологична обратна връзка, ще бъдат толкова важни, колкото работата на CBT. И понякога те трябваше да бъдат администрирани първо, за да се вкара човек в правилното състояние на ума, че след това да може да приложи езика към своята история и своя опит, но не можеше да направи това първо. Сега знаем това и хората, които наистина са добре запознати с лечението на травми, използват набор от лечения, за да помогнат на някого. В моята книга аз го наричам наслояване. Знаете ли, това се научихме да правим, че не е било задължително едно лечение, което да помага на всеки човек. И често се налагаше да използваме няколко лечения и да ги наслояваме по правилния начин, за да бъдем ефективни.

Гейб Хауърд: С Sandy Hook, катализаторът за този вид изследвания и промяна? Или това е нещо, за което, знаете ли, може би се говори в по-малък мащаб? Или всичко това идва от, знаете ли, тази конкретна трагедия, този вид мислене?

Мелиса Глейзър: Да, не съм сигурен, че Санди Хук е катализатор. Мисля, че знаете ли, имаше много експерти, които тепърва започваха да пробиват и излагаха важността на мисленето за травматична работа по този начин. Но от Санди Хук и толкова много други трагедии там. Сега хората са много заинтересовани от изследванията и изучаването на техниките и разбирането, че за да бъдат ефективни в своите практики, те трябва да предприемат това по този начин. Така че просто мисля, че има толкова много масови травми. И така, всички ние клиницистите знаем, че всеки е на различно място в своите нужди. И трябва наистина да се отворите за разбиране и обучение, за да срещнете хората там, където са.

Гейб Хауърд: От професионална гледна точка, как трябва да се третират различните последици от училищната стрелба спрямо другите трагедии? Тъй като знам, че много хора изглеждат като че ли отговорът на трагедията е универсален за всички. Няма значение. Трагедията тук е как се справяте с нея.

Мелиса Глейзър: Да, знаете ли, пиша за това колко е важно да идентифицирате коя е вашата общност. И така, работа в общност, където има училищна стрелба срещу общност като Бостън, където там се е състоял маратонският атентат. Има много прилики, но толкова много динамика, че трябва да се обърнете, която може да бъде много различна в училищна стрелба. Знаете ли, трябва да помните, че това са деца и семейства и родители, които са загубили детето си. Така че, трябва да се справите с мъката на това ниво. Имаше много, много, много други деца и възрастни в сградата, когато се случи, които ще бъдат сериозно засегнати, за което трябва да има усещане. Наричахме го, знаете ли, втвърдяване и сигурност. Така че изведнъж трябва да започнете да мислите за мерките за сигурност за това училище и всяко друго училище в общността. И тогава динамиката на нещата като как да се върнем към обучението на оцелелите деца, докато има такова чувство на травма, за което все още не се е погрижило във въздуха? Как да кажете на учителите, които току-що са преживели това от първа ръка в рамките на може би няколко седмици, те трябва да се върнат в класната стая и да преподават? И как се обръщате към родителите, които сега нямат представа дали изпращането на децата им на училище ще бъде безопасно или не? Дори на това ниво, знаете ли, родителите прекаляваха с всичко. Безопасно ли е детето ми да ходи на училище? Безопасно ли е детето ми да отиде на среща за игра, за която никога не бих си помислил след училище? Докато карам детето си в училище, карам ли ги до смърт? И така, всякакви динамики, които идват с адресирането на тази настройка.

Гейб Хауърд: И мисля, че видяхме вълнистите ефекти от това на национално ниво, защо много хора задават този въпрос.

Мелиса Глейзър: Да

Гейб Хауърд: Мисля, че универсално виждахме училищата като безопасно място за деца. И след това събитие и други събития вече не чувстваме, че училищата са, непременно. Има малко съмнение там. Докато имаше нулеви съмнения. Ако усещаме това в цялата страна, това трябва да е хиляда пъти повече за действителната общност, в която се е случило. Как работехте с тези учители? Защото не съм сигурен, че бих искал да се върна назад.

Мелиса Глейзър: Да, и мисля, че около това имаше много емоционални проблеми. Повечето от учителите, някои не, но повечето се върнаха назад, а някои от тях се върнаха, защото имаха това чувство за задължение или дори чувство за вина на оцелелия. Знаете ли, оцелях и някои от моите колеги не. И така, как да не се върна, въпреки че все още съм толкова регулиран и се боря толкова много и не знам дали мога да го направя, но наистина ли имам избор? Така че чухме от много учители, които смятаха, че техните нужди не са адресирани по подходящ начин, че се очаква да се върнат в училище три седмици след стрелбата в нова училищна обстановка, знаете ли, къде са били непознати и дали са били не им се предоставят инструментите, които според тях са необходими за справяне с проблемите. И така, ролята ми в Санди Хук всъщност беше, знаете ли, официалната ми роля започна година и половина след трагедията. Толкова време отне, за да бъде одобрен този грант.

Гейб Хауърд: Еха. И така, първата година и половина, която имаха

Мелиса Глейзър: Да.

Гейб Хауърд: По-малко.

Мелиса Глейзър: Е, имаха по-малко. Знаете ли, съществуваше субсидия за образование на ниво федерално правителство. Но интересното е, че доста непрекъснато чувах от учители, че нашите нужди не са удовлетворени. И все още наистина се борим и правим най-доброто, което можем. Но всеки ден усещам, че се разпадаме малко. Така че, това ви дава усещане за. Има толкова много прекрасни учители, които се върнаха назад и ние вършим огромна работа. Но те се питаха дали това, което виждам пред себе си, е резултат от дете, което е травмирано, или това е просто типично развитие на играта? Знаете ли, когато се откажа, защото чувам силен шум отвън и се чувствам като, о, боже, знаеш ли какво е това? Може ли това да е поредната трагедия? Или когато имаме тренировка за заключване и тогава се чувствам сякаш не съм себе си и не присъствам наистина през следващите два дни след това. Как се справяме с това?

Гейб Хауърд: Ще се отдръпнем, за да чуем от нашия спонсор и ще се върнем веднага.

Диктор: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Гейб Хауърд: Обратно разговаряме с Мелиса Глейзър за работата й в Нютаун. Значи бяхте казали, че сте пристигнали 18 месеца по-късно, когато сте пристигнали. Имаше ли значителен брой деца, изтеглени от училище, или значителен брой учители, които са напуснали? Как изглеждаше това? Докато стигнете там?

Мелиса Глейзър: Да, някои учители бяха преместени в друго училище в областта, предложиха им тази възможност. Някои учители напуснаха преподаването и не се върнаха. Но по-голямата част от учителите се върнаха в това ново ad hoc училище, докато градът реши какво ще прави по отношение на възстановяването. Знаете ли, мисля, че повечето родители са изпратили децата си обратно в училище. Някои ги изтеглиха и отидоха в частни училища. Това беше друго основно училище в общността и те имаха възможност да изпратят детето си там. Но по-голямата част от учениците се върнаха. И отново, общността се събра по този начин по отношение на, знаете ли, не иска да бъде идентифицирана като тази общност, която се разпадаше и не можеше да продължи напред. Но това не означава непременно, че всички парчета, за които трябва да се погрижите, знаете ли, отпадъците бяха на мястото си.

Гейб Хауърд: Едно от нещата, за които сте говорили през този епизод, е, че всички погледи са били насочени към Нютаун.

Мелиса Глейзър: Хм-хмм.

Гейб Хауърд: Това беше просто отразяване в националните медии, много преса, която гледаше целият свят. След непосредствената трагедия като тази, имате ли препоръки как оцелелите или общностите да се справят с медиите и пресата?

Мелиса Глейзър: Да, знаете ли, все още виждам това да се случва през цялото време. Ще включа новините след трагедия и често ще виждам репортер с микрофон, който е пъхнат пред жертва или някой, който е силно засегнат в толкова остър момент, когато можете да погледнете този човек и да чуете какво те казват и знаят, че са толкова уязвими и в състояние на нарушена регулация и объркване. И мисля, че това само по себе си нанася явна вреда. И аз често искам, знаете ли, да извикам и има време за това. Знаете ли, имаше, мисля, много хора, които се чувстваха принудени да говорят, когато бяха попитани и мислеха, че са готови да разкажат историята си, но всъщност не бяха. И след това може би имах съжаления или чувствах, че нещата не са изобразени така, както са се надявали или дори са си помислили, че се възползват от изгубения ми любим човек. Винаги искам да кажа на човек в тази ситуация, че има достатъчно време да разкажете историята си. И ако разкажете историята си два месеца по-късно, тя все още е толкова важна, може би по-важна. Така че, знаете ли, медиите трябва да запълват времето. И това е сложна линия за ходене, защото светът иска да знае. Те искат да ни подкрепят. Искаме да информираме хората за тези трагедии. Но мисля, че трябва да бъдем наистина внимателни, за да създадем повече щети на хора, които са толкова засегнати.

Гейб Хауърд: Много харесвам този отговор. Мисля, че това е справедлив отговор, защото сте прав, хората наистина искат да знаят какво се случва и ние искаме да извадим това на светло, но също така не искаме да травмираме никого или да повлияем на излекуването му. И така, сигурни сме, че това е много трудна линия, ако сте медиите в тяхна защита. Не се опитвам да защитавам медиите. Просто казвам, че е трудно. Те също биха

Мелиса Глейзър: Нали.

Гейб Хауърд: Бъдете обвинени в това, че не сте докладвали, ако не го направят. Но, да, не мисля, че някой иска да види микрофон, напъхан в лицето на, знаете, травмирано дете или жертва или някой, който току-що е загубил детето си. Това бяха едни от най-сърцераздирателните образи, които някога съм виждал.И това го кара да се чувствате малко. Искам да кажа, това. Това са просто това са просто големи, големи, големи изображения.

Мелиса Глейзър: Да. И знаете ли, когато постоянно чувате неща като репортер, казвайте ни какъв е бил опитът, кажете ни какво сте преживели току-що. Аз като клиницист искам да кажа, добре, защо тази добавена стойност е? Знаете ли, не е нужно човек да го преживява точно сега. Нали. Те не са, че нямат опорите. И знаете ли, тази емоционална сила да правиш това в момента, не е здравословно. И не мисля, че това е непременно информация, от която останалият свят ще придобие стойност. Така че, това е сложно.

Гейб Хауърд: Това е много сложно и забелязах това и забелязах, че когато нещо привлече такъв вид внимание, едно от положителните неща, които се случват, е, че хората идват да помагат. Има много, знаете ли, доброволчество и подкрепа. Но също така знам, че знаете ли, това е нож с две остриета за много хора. Помощта може да бъде отрицателна. И имате ли съвет за хора, които се намесват, за да помогнат на общността да се излекува след трагедия? Дори не е задължително като доброволец, като на ваше ниво. Искам да кажа, какво трябва да имат предвид хората?

Мелиса Глейзър: Да, знаете, прочетох го малко за, знаете ли, имахме тази поговорка, че се обадихме на много хора, идващи в джипове, Спонтанни неканени посетители. И причината за това беше, че много хора влязоха с добро намерение. Знаете ли, или давате обещания, или искате да помогнете по свой собствен начин. Но много от тези хора това, което те донесоха в процеса, направи нещата по-хаотични или може да навреди, ако не изпълнят обещаното. Ако не са били добре обучени в работата, ако са влезли и са си отишли ​​преждевременно и не са проследили работата и са я разгледали. И така, на всичкото отгоре градът беше залят от материални предмети, карти за подаръци и плюшени мечета и одеала и картини. И знаете ли, всички видове училищни пособия до точката, в която това се превърна в огромно начинание за управление. Трябваше да наемат склад, за да съхраняват всичко това. Знаете ли, пощата беше толкова залята, че стана проблем. Нямаше къде да сложа предмети, които влизаха. И повечето от тях честно казано не бяха полезни. И когато една година по-късно бяха разпределени от този склад, те понякога причиняваха повече разрив между семействата и отделните хора, отколкото добро възстановяване. Работата е много скъпа. И мисля, че ако хората искат да помогнат или искат да дарят, парите вероятно са най-добрият начин да направят това. И да разберете къде в общността са организираните фондация или фондации, които могат да разпределят средства на правилните хора за тяхното възстановяване на травмата. Но в противен случай хората създаваха магазин в Нютаун, обещавайки да окажат помощ, а някои от тях не бяха проверени, не бяха оборудвани или добре обучени за работата, която обещаваха да извършат.

Гейб Хауърд: Това ми напомня за фразата, която баба ми винаги е казвала, а това е пътят към ада е проправен с добри намерения.

Мелиса Глейзър: Да Да

Гейб Хауърд: Знаете ли, ако си мислите, о, това е толкова лошо, трябва да мога да помогна. Тогава става повече за вас и по-малко за хората, на които се опитвате да помогнете. И там трябва да има баланс.

Мелиса Глейзър: Точно така.

Гейб Хауърд: Без значение колко добро искате да направите, желанието да правите добро не е равносилно на добро. И мисля, че виждаме това много. От трагедии като тази, дори до природни бедствия. И знаете ли, където хората да се появят и те казват: „Здравейте, имам нужда от храна и дрехи, но ще помогна.“ Е, да. Сега трябва да ви нахраним и облечем.

Мелиса Глейзър: Това е вярно.

Гейб Хауърд: Знаете ли как да работите с тежко оборудване? Или знаете, в случай на природно бедствие или голям пожар, това е като „Е, не, нямам нито едно от тези умения, но съм тук, за да помогна.“

Мелиса Глейзър: Нали.

Гейб Хауърд: Не искаме да казваме на хората да не помагат, защото това изглежда лошо. Знаете ли, моля, не помагайте, когато се случи нещо лошо. Не, това не изглежда като съобщението, но може би бъдете реалисти относно помощта, която можете да предоставите, и бъдете готови да отстъпите, ако някой ви помоли, вероятно е отлично послание за, знаете ли, спонтанни помощници.

Мелиса Глейзър: Да Знаете ли, мисля, че тези трагедии създават много противоречиви мисли, идеи и послания и понякога трябва да се сдържите малко, знаете ли, да бъдете малко по-малко импулсивни относно това къде полагате усилията си и да наблюдавате как се развиват нещата. И това ви дава по-добра представа може би къде са нуждите. Може би ще намерите подходящите пътища, за да зададете още въпроси. Може да стане малко по-образован. И ние вземаме решение за това как искате да помогнете и дали това наистина ще бъде с добавена стойност.

Гейб Хауърд: Чудесен. Мелиса. Нямаме време. Не мога да ви благодаря достатъчно, че участвахте в това шоу. Моля, кажете ни за вашата книга. Кажете ни къде можем да го намерим. Моля, дайте ни стъпката на асансьора.

Мелиса Глейзър: Да. Да. И така, книгата е „Изцеление на общност: уроци за възстановяване след мащабна травма“. Казвам се Мелиса Глейзър. И ако потърсите името ми в Google, то ще се появи. Но можете да намерите книгата и в Amazon. Имам уеб сайт MelissaGlaser.com, където можете да получите повече информация.

Гейб Хауърд: Е, оценяваме ви, че сте тук. Благодаря ви отново за цялата работа, която сте свършили. И моля, продължете да го правите. Знаете ли, мащабните травми и трагедии, за съжаление, са част от живота. И когато не се справяме правилно с тях и ги игнорираме или не ги разглеждаме, това може да отнеме лоша ситуация и да я направи толкова по-лоша, толкова по-бърза.

Мелиса Глейзър: Да Добре. Е, благодаря ви отново, че осведомите тази тема.

Гейб Хауърд: О, това ни е удоволствие. Благодаря ви, всички, че излязохте с нас тази седмица. Наистина ви оценяваме отново. Специални благодарности на Мелиса, че е тук. Не забравяйте, че където и да сте изтеглили този подкаст, моля, дайте ни колкото се може повече звезди. Използвайте думите си, напишете ни рецензия, имейл, Facebook, социални медии, Instagram. Има толкова много сайтове за социални медии, че дори само да го споделите в един, това ще бъде около тридесет и пет хиляди харесвания. Така че отново благодаря на всички. И помнете всички, можете да получите една седмица безплатни, удобни, достъпни, частни онлайн консултации по всяко време и навсякъде, просто като посетите BetterHelp.com/. Ще видим всички следващата седмица.

Диктор: Слушахте Psych Central Podcast. Предишни епизоди можете да намерите на .com/Show или в любимия си плейър за подкасти. За да научите повече за нашия домакин, Гейб Хауърд, моля, посетете уебсайта му на GabeHoward.com. .com е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет, управляван от специалисти по психично здраве. Под наблюдението на д-р Джон Грохол, .com предлага надеждни ресурси и тестове, за да ви помогне да отговорите на вашите въпроси относно психичното здраве, личността, психотерапията и други. Моля, посетете ни днес на .com. Ако имате отзиви за шоуто, моля, изпратете имейл [имейл защитен]. Благодаря ви, че слушахте и моля, споделете широко.

Относно централния подкаст на Psych

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Той е и един от съ-водещите на популярното предаване A Bipolar, Schizophrenic и Podcast. Като лектор той пътува в национален мащаб и е на разположение, за да открои вашето събитие. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.