През цялото време се чувствам зле и не мога да функционирам правилно

Предполагам, че повечето от това започна, когато един от най-добрите ми приятели ме тормозеше сексуално. Наистина не искам да навлизам в подробности, но това се случи. Приятелството прекъсна, но тя все още ходи в моето училище и я виждам най-много дни в залата, а някои от приятелите ми продължават да говорят с нея, въпреки че знаят какво е направила. Така започнах да се чувствам наистина притеснен, защото не знаех кога ще я видя, а училището вече не беше добро място. Ям все по-малко и дори не знам защо, а майка ми постоянно ме затруднява заради това. Баща ми не би ми повярвал за сексуалния тормоз. Леля ми казва, че съм обсебен от психични заболявания. Плача без причина много често, въпреки че предполагам, че трябва да е поради всички причини по-горе. Изглеждам щастлив през повечето време, така че хората да не мислят, че нещо не е наред с мен. Тревожен съм и тъжен и самотен през повечето време. Помогнете ми моля.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Съжалявам, че преживявате всичко това. Звучи, че това, което ви се е случило, е било наистина стресиращо и имате проблеми с преодоляването му. Вече ви прави тъжни и уплашени и засяга апетита ви. Ако този модел продължи, това може да доведе до по-сериозни симптоми на депресия и тревожност.

Първо, аз се чудя кой всичко, което казахте за това, което приятелят ви направи. Споменавате приятелите и семейството си, но казахте ли на някого в училище, като доверен учител или училищен съветник? Тормозът и тормозът не са наред и училищата обикновено имат програми за справяне с това. Наистина се надявам да се обърнете за помощ в училище, ако още не сте го направили.

Второ, мисля, че това може да е по-голямо, отколкото можете да се справите сами и мисля, че е време да посетите професионален съветник или терапевт. Дори семейството ви да не разбира защо това ви е засегнало толкова много, просто продължете да молите за помощ, докато не я получите. Работата през него сега и усвояването на някои умения за справяне ще ви помогнат толкова много. Не само като преодолеете случилото се, но терапевтът може да ви помогне да се научите как да се справяте със стресови ситуации, които могат да се случат в бъдеще. Средните и гимназиалните години могат да бъдат брутални и никога не пречи да имате цялата подкрепа, която можете да получите.

Само помнете, че това, което ви се е случило, не е по ваша вина. За съжаление не можем да променим нещата, които ни се случват, но винаги имаме контрол върху това как реагираме на тях. Вложете енергията си в приятелите, на които имате доверие, повече от тези, които са ви наранили и се съсредоточете върху нещата, които ви карат да се чувствате добре в себе си, а не върху нещата, които ви свалят. Надявам се да се почувстваш добре скоро.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове