Начини хората да си помагат един на друг с проблемите на психичното здраве

Тук често пиша за най-новите научни открития в областта на психичното здраве или психологията, но по-голямата част от ежедневната работа по подпомагане на хора с психично здраве пада върху хората в нечия местна общност. Разбира се, психолози, психиатри и други специалисти по психично здраве извършват по-голямата част от работата - индивидуално или в малки групи, но винаги насаме и с малко предизвестие или признание.

Отвъд тези професионалисти от фронтовата линия има стотици малки организации, слабо свързани групи и други защитници, които изразходват постоянни усилия, за да се опитат да помогнат на хората да научат повече за проблемите с психичното здраве и да достигнат до другите със своето послание.

В Университета на Уисконсин-Милуоки (UWM) група студенти се обучават да помагат да разпознаят признаците и симптомите на депресия и други сериозни проблеми с психичното здраве. Защото кой по-добре да помогне на състудент в нужда от друг студент или някой от техните приятели?

„Психичното здраве е голяма грижа“, каза Сара Белсток, координатор на психичното здраве на UWM, която също ще се обучи да бъде един от „вратарите“ по новата програма Campus Connect. Това е част от непрекъснатия фокус на университета върху психичното здраве. […]

Тя каза, че между 15 и 20 вратари ще бъдат обучени и на свой ред ще обучат 300 други, включително преподаватели, персонал и студенти.

Обучението е възможно чрез грант от местна благотворителна организация, фондация „Чарлз Е. Кубли“, наречена в чест на млад мъж, който се самоуби на 28 години. Фондацията вече помага за финансиране на малки, местни или държавни програми за подпомагане на образованието на другите относно превенцията на самоубийствата и осъзнаването на депресията.

Този вид програми се провеждат в Съединените щати, но често едва се отбелязват в местния им вестник.

Друга програма в Кливланд помага да се достигне до популациите на малцинствата, за да им се помогне по-добре да разберат сериозни психични заболявания, като шизофрения:

Групата, Националният алианс за психични заболявания по-голям Кливланд, наскоро адаптира сесията, за да достигне до испанците - които, заедно с чернокожите, често възприемат психичните заболявания като признак на слабост.

В упражнение за шизофрения, доброволци застават зад участниците и казват на глас предупреждения от рода на: „Този ​​човек ви е изпратен от дявола“. „Не слушайте нещата, които казва този човек.“ […]

От 2006 г. доброволческият персонал на клона в Кливланд [NAMI] засили усилията си, за да преодолее пъзела от ангажирането на чернокожите и испаноморските общности.

И двете групи имат карирана история с медицинската професия. Допринасят културните нагласи, недоверието, езиковата бариера, отричането и ограничените ресурси.

Толкова е възнаграждаващо да прочетете тези истории за обхват и надежда. Това ми напомня, че всички ние можем да помогнем в усилията да разпространим думата за психичното здраве, да бъдем нащрек за засягащите симптоми на нашите близки и приятели и да предприемем действия, за да направим истинска промяна в света около нас.

Обхватът и лечението не се случват само в терапията. Понякога можете да го намерите на неочаквани места.

И накрая, своевременно напомняне, че не всички изцеления се случват само в психотерапията. Понякога изкуството също помага, дори за нещо толкова сериозно като посттравматично стресово разстройство (ПТСР), често срещана болест, особено сред войниците:

Преди няколко години бившият ученик на художественото училище откри, че рисуването му помага да се отпусне. Той направи крачка напред. Нарисува шест абстрактни парчета, които за него запечатват опита от войната във Виетнам. В няколко от тях той включи думата „Нам“ направо в картината.

Джим и аз стояхме пред рамкираните картини в неговото малко работно пространство, където той рисува в акрил с палитра, обикновено в брилянтни цветове.

„Това, което се опитваме да направим тук, е просто да покажем объркването и хаоса и грозотата на войната. Цветовете говорят сами за себе си. Един човек го погледна и попита: ‘Това кръв ли е?’ Не, това не е кръв. Това е шумът. Това е вашата огнева мощ. Това е ", каза той.

Първият, който той завърши, озаглавен „Годината на маймуната“, е как Джим интерпретира 1968 г. във Виетнам и смъртоносната тет офанзива от Виет Конг. Наскоро тази картина беше отличена с второ място в национален конкурс за изкуство за ветерани.

Джим за миг беше обзет от емоции, докато говореше за парчето и как повече от 20 от колегите му депутати умряха първата нощ на Tet, 31 януари 1968 г. Той трябваше да се отдалечи от собствената си картина. Той се учи в терапията как да избягва стресови ситуации.

Може би си мислите, че течението на времето ще помогне на войника да изчисти стреса и болезнените спомени от войната. Джим, който сега е на 62 години, установи, че наличието на празно гнездо вкъщи и забавянето в кариерата му са влошили разстройството му. Твърде много време за размисъл.

В последната статия има придружаваща снимка, която показва две от картините, които Джим е нарисувал, което си струва да разгледате. Това също е напомняне, че всички ние лекуваме по различен начин от емоционалната травма. Ван Гог и други художници през вековете са ни учили преди много години - урок, който учим и до днес.