Винаги тъжен и не знам какво да правя повече

Здравей .. Аби .. Така съм от 10-годишна .. сега изглежда просто се влошава. всяка вечер, преди да си легна, почти плача. Мразя себе си .. и нямам причина за това .. имам предвид хората, които нямат нищо и са по-силни от мен .. просто съм слаб .. и безполезен .. искам да бъда слаб и красив и да се влюбя. това е всичко, което някога си пожелавам .. отрязвам от време на време .. опитвам се да не ям, но ако го направя ще го изхвърля .. започнах всички проблеми с храненето и рязането на 14-годишна възраст .. и нямам човек, с когото да говоря за това, без да ми крещи. те ми казват, че е грешно .. знам, че е така, но се мразя, че не ми пука .. просто не знам вече.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Здравей Аби. Трудно е да се почувствате така, сякаш няма към кого да се обърнете за удобство, насока или съвет. Участвате в саморазрушително поведение, включително рязане и принуждаване да повръщате. Важно е да се разбере, че това поведение е опасно. Рязането е опасно по очевидни причини и повръщането причинява значителни физически щети на тялото ви. Необходима е намеса.

Не съм сигурен колко от тази информация сте предали на родителите си, но бих ви призовал да говорите с тях. Ако комуникацията лице в лице ви е трудна, напишете им писмо, описващо чувствата ви. Ако изберете този вариант, бъдете много подробни и честни.

Ако писмото не подтиква родителите ви да ви помогнат, от която се нуждаете, обмислете да се обърнете към други членове на семейството. Има ли някой във вашето семейство, с когото да се чувствате удобно да говорите? Ако е така, отидете при тях, за да обсъдите проблема си. Ако ви е неудобно да говорите с тях, дайте им писмо за това как се чувствате.

Друг начин да спечелите помощ за този проблем е да говорите с някой от вашата църква, синагога или с родител на приятел. Възможно е някой да говори с родителите ви вместо вас. Това може да е един от начините да гарантирате, че родителите ви приемат сериозно вашите притеснения.

Междувременно бих ви насърчил да се обградите с хора, които подкрепят. Опитайте се да не сте сами. Помолете с кого да общувате, когато се чувствате депресирани. Също така бих ви насърчил да се присъедините към група за поддръжка, ако е възможно и да започнете да списате. Журналирането е чудесна стратегия, която много хора намират за полезна за облекчаване на психологическия стрес. Също така помага да изясните чувствата си и това може да помогне за намаляване на самонараняващото се поведение.

Вашата основна цел в този момент е да информирате хората около вас какво преживявате. Това е първата стъпка към получаването на помощта, която и двамата заслужавате и желаете. Не продължавайте да страдате в мълчание. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл