Чувствам се, че животът ми се разпада

Откакто се върнах от дълга ваканция през лятото, чувствам, че целият ми живот се разпада. Първо, бях измамен от донякъде гаджето си от най-добрия ми приятел и не получих никакво съчувствие към него. Също така, най-добрите ми приятели вече не ме харесват толкова много, защото техен приятел твърдеше, че говоря зад гърба им, а аз не. Нямам с кого да говоря, защото при кого отиваш, ако нямаш приятели, и ми е твърде неудобно да говоря със семейството си. Не съм толкова близък с тях. Всеки ден се чувствам все по-зле и не искам да бъда с никого, но в същото време искам да бъда с някого. Чувствам се така, сякаш никой на този свят не ме харесва и ако трябва да си тръгна, никой дори няма да забележи или да се грижи, защото нямам много приятели. По начина, по който върви всичко, аз самият започвам да вярвам, че съм ужасен човек. Вече не знам как да бъда щастлив. Как мога да бъда щастлив, ако дори вече не знам как изглежда или се чувства. Аз съм просто параноик или съм легитимно депресиран, защото се чувствам абсолютно безнадежден? Имам нужда от съвет как да подобря живота си ...

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Преживявате труден период от живота си. Не винаги ще бъде така. Важно е да продължавате да го помните.

Чувството за депресия има смисъл в светлината на скорошната ви раздяла и затрудненията ви с приятели. Много хора биха се почувствали така, както вие, особено ако нямаше на кого да се доверят. Бих ви насърчил да говорите със семейството си. Няма от какво да се смущавате. Всеки е преживял трудни моменти в живота си.

Ако смятате, че не можете да говорите със семейството си, помислете дали да не отидете при училищния съветник или да посетите терапевт. Последният вариант вероятно ще изисква да информирате родителите си за депресията си. Много тийнейджъри се страхуват да помолят родителите си да посетят терапевт, но не бива да бъдат. Ако развиете непознат обрив или ужасна кашлица, бихте ли се смутили да помолите родителите си да ви заведат на лекар? Вероятно не. Същата логика се отнася и за проблемите с психичното здраве.

Родителите често искат да помогнат, но не могат, когато не знаят, че съществува проблем. Важно е човек да поиска помощ, когато е необходима. В противен случай рискът се удължава и настъпват ненужни страдания. Не се колебайте да помолите за помощ. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл