Ако нямате достатъчно време, това може да помогне

Безопасно е да се каже, че повечето от нас се чувстват сякаш нямат достатъчно време. Чувстваме, че нямаме достатъчно време, което да отделим за работни проекти или хобита. Нямаме достатъчно време за сгъване на пране, миене на чинии или почистване на пода. Нямаме достатъчно време да се организираме. Нямаме достатъчно време, за да настигнем близките си по телефона, камо ли да се разхождаме лично с тях. Нямаме достатъчно време за почивка, сън или излизане.

Редовно се оплакваме колко сме заети и колко повече време бихме искали да имаме.

Това със сигурност е валидно. Вероятно имате дълъг списък със задачи и много отговорности. Вероятно бихте могли да използвате допълнителен час - или 5 всеки ден.

Но това, което също е вярно е, че бихме могли да се възползваме от това да станем по-умишлени и безмилостни с нашето време. Можем да се възползваме от това да обърнем по-внимателно какво всъщност се случва.

Защото, когато се задълбаете малко по-дълбоко, може да осъзнаете, че имате повече време, отколкото си мислите. Може да осъзнаете, че ако направите няколко малки промени, можете да промените начина, по който се чувствате към по-добро.

И това започва с това да си зададете някои (евентуално трудни) въпроси. В крайна сметка самосъзнанието е първата стъпка към значима промяна.

В книгата Само минута сега: Вдъхновете се да откраднете минута в зает ден, Никол Съкровище споделя редица ценни въпроси, за които да размишляваме. По-долу ще намерите някои от любимите ми.

Задайте таймер за 10 минути (или повече, ако го имате). Извадете лист хартия или дневника си и вижте какво се появява, когато изследвате тези въпроси:

• Наистина ли искате да прекарате времето си?
• Кога за последно изключихте телефона си?
• Как искате да бъдете запомнени от семейството си?
• Какво те вдъхновява всеки ден?
• Какво въздействие би имало творчеството в живота ви?
• Кое е най-хубавото нещо, което ти се е случило днес?
• Как бихте могли да проектирате деня си?
• Какво правите, когато чувствате, че времето ви е прекарано добре?
• Как това влияе на други аспекти от живота ви?

Тези въпроси ни напомнят, че не сме роби на нашите графици. Ние отговаряме. Въпреки че времето ви може да бъде ограничено по всякакви причини - взискателна работа, деца, служебно пътуване - все пак можете да намерите начини да проектирате дните си, така че те да включват важни за вас дейности. Можете да проектирате дните си така, че те да ви изпълнят. Можете да възприемете различни инструменти и трикове, които да ви помогнат да бъдете стратегически.

Например, вместо да пишете традиционен списък със задачи, можете да запишете задачата заедно с времето, необходимо за изпълнението й. Може да планирате важни дейности, преди да добавите нещо друго към дните си. Може да възложите нежелани задачи на външни изпълнители (на всички, от вашите деца до някой, когото наемете). Може да зададете ограничения в социалните медии, така че да се насладите на времето, в което сте в него, и да спрете, преди очите ви да започнат да се остъкляват. (В това парче ще намерите още експертни съвети.)

Можете да организирате дома си, така че да улесни живота ви много. Можете да хвърляте или дарявате много, много елементи, от които вече не се нуждаете, което означава, че ще имате по-малко за организиране (и проследяване). Можете да създадете съчетания около текущите предизвикателства, като например да зададете дни за пране, пазаруване на хранителни стоки и подготовка за вечеря. (Ето допълнителни прости съвети за организиране.)

Друг въпрос, който Съкровището включва в нейната книга, е: Ако мога да ви изпълня едно желание навреме, какво би било то?

След като запишете отговора си, помислете как можете да сбъднете това желание. Мисли малко. Дори мъничка. Защото малките стъпки ви доближават много повече до вашите желания, отколкото просто да стоите неподвижни.

Понякога липсват допълнителни часове. Понякога трябва да коригираме какво правим с часовете, които имаме. Защото понякога проблемът е, че не сме правили пауза, за да проверим как всъщност прекарваме дните си. Не сме слезли от влакчетата.

И когато погледнем отблизо, може да открием, че с няколко малки, но стратегически промени, имаме, както пише Лора Вандеркам в своята притча за управление на времето, Училището на възможностите на Джулиет, „През цялото време на света.“

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!