Спечели или загуби: Ето как да го преодолеете и да продължите напред

„Печеленето и загубата са много временни неща. След като сте направили едното или другото, вие продължавате напред. Сладолечението над победа или мрачността заради загуба е добър начин да стоите неподвижни. " - Чък Нокс

Не знам за теб, но не обичам да бъда заседнал. Когато нещо се обърка - което означава, че съм направил грешка - това е личен неуспех, за да съм сигурен. Не ми харесва, но няма да се спирам повече, отколкото е необходимо.

По същия начин, след като постигна цел, за която съм работил усърдно, естествено ще се поглезя за малко и ще се чувствам добре за постигнатото. Колкото по-трудна е целта, толкова по-удовлетворяващо е да си от другата страна на цялата предизвикателна работа. И все пак няма да седя твърде дълго неподвижно, поздравявайки се. Освен че е егоист, както и нездравословен, това не е особено важно, за да ме мотивира. Също така има тенденция да отблъсква хората около мен.

Честно казано, никой не иска да бъде в присъствието на злорад или злорадник. Въпреки че това важи универсално, също така е вярно, че всеки от нас е бил там по едно или друго време. Всеки от нас е задушил твърде малко в мизерията си или се е похвалил повече от подходящо с победите си.

Просто го преодолейте. Време е да продължиш напред.

Достатъчно лесно да се каже, нали? Как да преодолеете себе си и да продължите напред след славна победа или неочаквана (или очаквана) загуба или грешка? Ето някои от любимите ми съвети, които могат да помогнат:

Съхранявайте удобен списък с предстоящи проекти.

Нещо, което сметна за ефективно, е да имам списък със следващи проекти, с които искам да се справя. Разбира се, списъкът трябва да съдържа неща, които са необходими, както и такива, които са амбициозни. Винаги се препоръчва добър микс за предстоящи проекти. Това служи за мотивиране, вълнение, напомняне и принуждаване. Всеки се нуждае от някои от всеки, за да преодолее всичко, което би могло да допринесе за това да остане в момента и да продължи напред.

Проверете списъка си.

Точно така, воденето на списък, нещо, към което можете да се обърнете, ви дава насока, нещо, което трябва да направите, за да преминете фанката си или да се самопоздравите. Изберете нещо, нещо и се заемете. Когато сте активни, е по-малко вероятно да продължите да злорадствате или да се сърдите.

Включете се в работата с барабани.

Това може да звучи контраинтуитивно. В крайна сметка, как можеш да направиш нещо скучно или неприятно да ти помогне да го преодолееш? Издърпването на плевели в градината е терапевтично например и също така позволява на ума ви да мисли повече от печалбите и загубите. Това се случва като един от най-ефективните и приятни начини да преодолея остана. Поправянето на запушена тоалетна може и да не е на високо място в списъка ви с стремежи, но се нуждае от поправяне и ако можете да го направите, ще приложите своите умения и енергията си да работят, а не да размишлявате върху каквото и да сте останали. Само за да уточня, не поправям тоалетни. Това не е една от основните ми силни страни. Това е нечия специалност. Придържам се към това, в което знам, че съм добър - или имам разумни очаквания за благоприятен резултат. От друга страна, ако никой не беше наоколо и тоалетната преливаше, щях да се заемам бързо с кърпа и кофа - и да набирам бързо водопроводчика.

Упражнение.

Няма нищо подобно на възбудата след тежка тренировка, за да се изтрият всички остатъчни чувства на злорадство или мрачност. Освен че са полезни за вашето физическо здраве, упражненията са отличен лечител и стимулатор за психичното здраве. Не е необходимо да имате скъп член във фитнес за упражнения. Разходките на открито отговарят на изискванията, както и плуването, колоезденето, всякакъв брой дейности, които изискват физически усилия.

Участвам в решаване на проблеми.

Със сигурност има някакъв проблем, който изисква решение. Може би вие сте само този, който ще го измисли. Трябва да мислите по този начин, за да си нанесете така необходимия ритник отзад. Поставете творческите си способности да работят и измислете някои решения, които могат да се окажат работещи. Когато активно мислите как да разрешите проблем, не сте заседнали. Вие сте инициативни, изобретателни и креативни.

Помогни на другите.

Вашият съсед би могъл да използва вашата помощ за почистване на улуците или загребване на листа от двора. Подайте ръка на колега, който изостава по проект, който екипът отчаяно се нуждае от завършен. Вижте какво можете да направите, за да облекчите тежестта на член на семейството, затрупан от домакинска работа. Когато помагате на другите, има работа, която трябва да се свърши и малко време да се задуши или да се задуши за други неща.