Чакане: Трудно умение за овладяване
Тъй като дигиталната ера беше направила живота ни по-бърз и лесен, за разлика от това времената, които сме принудени да чакаме, станаха по-досадни. Два примера:
„Вашето обаждане е много важно за нас. То ще бъде взето в реда, в който е получено. Благодаря ви за търпението!"
Кого се шегуват? Нашето обаждане не е много важно за тях (или те не биха ни накарали да чакаме), те ни се карат като малки деца. „Трябва да се научиш да чакаш. Не е твой ред. Сега бъдете търпеливи. " Колко снизходително!
„Ще има един час чакане за посещение на лекар. Пред вас са седем пациенти. ”
"Защо не се обади и не ми каза това?"
"О, имаше спешен случай и това подкрепи лекаря."
"Тогава защо не се обади и не ми каза това?"
„О, не можем да направим това!“
Кого се шегуват? Това е третото ми посещение в офиса и третият спешен пациент! Чакалните на лекарите са така подходящо наречени. Седиш и чакаш. И така, защо го търпиш? Не бихте чакали час или повече във фризьор или сервиз, когато имате уговорена среща. Лекарите обаче са в различна категория, особено когато имате основен здравословен проблем. Имате нужда от тях. Вие сте уязвими. Не можете лесно да превключите от един лекар на следващия. И все пак, означава ли това, че лекарите не могат да бъдат по-уважителни към времето на своите пациенти?
Това са само два примера за чакане, които могат да бъдат отстранени, ако хората се грижат повече. Но нека си признаем, че чакането е просто част от живота. В очакване на вашия ред в игра. Изчаква се задръстване на задръстване. Изчаквате самолетът ви да излети. Изчаквате студа ви да изчезне. В очакване бебето ви да се роди. Долния ред? Понякога просто трябва да изчакаме. Не винаги можем да задоволим нуждите си веднага.
Да се научим да чакаме търпеливо е толкова важно умение, че интуитивно го учим на деца и кучета. Казваме на децата си: „Трябва да изчакате реда си. Изчакайте десерта. Изчакайте, докато свърша това. " Изпращаме кучетата си в училище за подчинение. „Стой, остани, остани; сега върви! Добро момче!"
Ами какво да кажем за нас възрастните? Чакането добре ли е важно умение, което сте усвоили? Търпеливи ли сте Контролирате ли своите импулси? Устояваш ли на изкушението?
Ако се каже истината, повечето от нас не се справят толкова добре в тази област, което не винаги ни прави приятни да бъдем наоколо. „Омръзна ми да чакам да направите това, което ви помолих. Какво ти става?" Искаме другите да са отгоре на нещата, въпреки че самите ние може да използваме чакането като извинение, за да отложим нещата. „Чакам до следващата седмица, за да си почистя нещата.“
Подобряване на вашите умения за чакане
И така, какво можете да направите, за да подобрите уменията си за чакане?
Не чакайте, а Въпреки че чакането е неизбежно, концепцията за чувство на разочарование не е така. Ако всеки път, когато имате „чакаща“ мисъл, добавите мисъл „междувременно правя“, ще бъдете овластени. „Очаквам представител да се свърже по телефона, междувременно отговарям на някои имейли.“ „Междувременно чакам в лекарския кабинет, чета книга и играя видео игри.“ „Очаквам да се развали задръстването, като междувременно оставам спокоен, като слушам музика.“
Тъй като имаме илюзия за контрол, чакането добре е трудно умение за овладяване. Но това е едно от най-важните умения, които трябва да научите, ако искате да живеете относително без стрес.
