Дисоциация

Виждам психолог от последните 2 години седмично. Страдах от депресия и преди 2 години се опитах да отнема живота си. Възстанових се физически, но все пак всеки ден е борба. Изолирах се, рядко излизам само за да присъствам на работа и предпочитам по този начин. Имам възрастен син, който се отнася зле с мен, насилва се физически и психологически от тийнейджърска възраст, има 3 внуци, но сега вижда само едно от тях.
Моят психолог смята, че страдам от сложна травма поради малтретиране в детството от майка ми, сексуално насилие от брат ми, е бил в домашно насилие със синовете ми, докато не е отнел живота си, намери най-близкия приятел, който отне живота й, просто продължава и нататък. Как да се възстановя от това?

Понякога не знам дали нещата наистина са се случили или съм сънувал, че се е случило. Чувствам, че си губя ума. Не знам какво да правя. Чувствам се като провал, дори не бих могъл да отнема живота си както трябва. Моля помогнете.

Отговорено от д-р Кристина Рандъл, LCSW на 27 юни 2018 г.

А.

Слава богу, че не си умрял. Неуспехът ви беше успех, всъщност благословия. Освен това, ако бяхте починали, семейството и приятелите ви щяха да претърпят огромна загуба. Представете си за момент страданието на вашия внук, ако сте успели. Пощадихте го от необходимостта да загуби баба си. Това ми напомня за това, което Скот Саймън от NPR написа в Twitter, за да загуби баба си от самоубийство: „Баба ми отне живота си, а майка ми, която няколко пъти се бореше с импулса, каза:„ Самоубийството ти вкарва муха в главата. Винаги е вътре, бръмче наоколо. "

Може би вашият „провал“ е спасил внука ви и останалите в семейството от необходимостта да търпят „бръмченето“ на самоубийството.

Може да опитате да прочетете за хора, които са се опитали да се самоубият, но са оцелели. По-голямата част от тях наистина са получили помощ и са били благодарни, че са оцелели. Най-известният сред тях може да е Кевин Хайнс. Той скочи от моста Golden Gate. В момента, в който ръцете му напуснаха релсите, той почувства мигновено съжаление. Той оцеля, получи помощ и сега споделя своята история за надежда и промяна. Неговата история е свидетелство за факта, че обстоятелствата в живота се променят.

Можете също да опитате да прочетете за преживяванията близо до смъртта (NDE) или да гледате препоръки в YouTube. Международната асоциация за изследвания в близост до смърт (IANDS) е един от най-добрите ресурси. Хората, които са имали NDE, често са дълбоко засегнати. Това значително променя начина, по който живеят и гледат на света. Един особено вдъхновяващ NDE беше този на Джефри Олсен. Четенето за NDE или гледането на видеоклипове на IANDS може да промени положително вашето виждане за живота и смъртта.

Вие сте на терапия от две години, но не сте посочили дали помага. След всяка сесия трябва да се чувствате малко по-добре. Ако не, може да се наложи нов терапевт. Идеята за нов терапевт може да бъде обезсърчаваща за някои хора, защото не им харесва идеята да започнат отначало, но понякога е необходима промяна. Може да е необходимо за вас.

Животът е труден. Това е неоспоримо. Всички се борят, някои повече от други. Трябва да се научим да го понасяме. Разбирам, че страдате и за това безкрайно съжалявам, но е заблуда да вярвате, че животът ви няма да се подобри. Искрено вярвам, че може. Често става въпрос за намиране на правилното лечение. Помислете дали нов терапевт е подходящ за вас и направете промяната, ако е необходимо. Обадете се на спешните служби, ако смятате, че не можете да се предпазите. Късмет.

Д-р Кристина Рандъл