5 неща, които правят добър партньор
„Понякога страхотният партньор ви предлага перспектива, която иначе не бихте си представили.“
Също така е мит, че „единият партньор трябва да има това, което другият няма“, каза Дженифър Хоуп, LCPC, психотерапевт с над 10-годишен опит в работата с двойки и семейства.
„Всички сме гледали романтични филми, в които един герой изповядва как не могат да живеят без другия, защото ги завършват.“
Но не това прави добрия партньор. Това, което прави добрия партньор, е пълноценен партньор. Както каза Хоуп, половината плюс половината не е равно на две. „Двама пълни, цели хора се равняват на една щастлива двойка.“
Добрият партньор също е честен, уважителен, лоялен, прощаващ и смирен, каза тя. И те имат „способността да осигурят безусловна любов“.
По-долу Растоги и Хоуп споделят някои от другите елементи на това да бъдеш добър партньор.
1. Добрият партньор обича себе си първо.
„Двойките често влизат в офиса ми с погрешното схващане, че трябва да поставите нуждите на партньора си пред вашите собствени“, каза Хоуп, която практикува в Urban Balance, групова практика в района на Чикаго.
Проблемът е, че хората ще дават, докато не им остане нищо, каза тя. Това не само изчерпва партньорите, но също така води до „негодувание, враждебност и [прекъсване на връзката]“.
Познаването на вашите нужди и грижата за себе си е от ключово значение за вашето здраве и благополучие. Освен това ви дава енергия да бъдете добър партньор.
2. Добрият партньор остава съобразен с нуждите на партньора си.
Според Растоги добрият партньор знае целите и мечтите на партньора си. Те също така знаят какво партньорът им смята за „подкрепящо и любящо поведение“.
Те знаят, защото могат да се чекират помежду си всеки ден, каза тя. Или могат да задават въпроси директно.
Растоги сподели този пример: Един партньор казва: „Звучиш ядосано. За какво става въпрос? " Другият партньор отговаря с: „Не съм ядосан. Тревожен съм и притеснен. "
Това позволява на първия партньор да попита как може да бъде в подкрепа.
3. Добрият партньор разбира истинското значение на 50/50.
Често срещано оплакване, което Надежда чува от двойките, е, че един партньор върши повече работа. Партньорството 50/50 в обвързана връзка се различава от бизнес договореността, каза тя.
„Във всяка връзка има върхове и долини.“ Например единият партньор може да посещава училище или да се бори със загуба, а другият партньор може да вземе липсващите парчета, каза тя.
Въпреки това, „докато ролите се сменят по време на връзката, тогава е ‘50 / 50.’ “
4. Добрият партньор е добър слушател.
Да бъдеш добър слушател надхвърля възможността да чуеш какво казва партньорът ти. По-скоро това е „да се обръща внимание на посланието им“ и „да не се осъжда“, каза Хоуп. Например, запитайте се: „Чувствам ли се чувствително към това, което казват?“
Това включва също да поискате от партньора си разяснения и да споделите как сте чули съобщението им, каза тя. Помага за свеждане до минимум на неразбирането.
5. Добрият партньор е добър комуникатор.
Да бъдеш добър комуникатор предполага да обръщаш внимание на думите, които избираш, и на тона, който използваш, каза Хоуп. Това е така, защото „това, което казвате, може да не е това, което вашият партньор всъщност чува.“
Надежда даде този пример за двойка, с която работи: Съпругата, която в момента е в аспирантура, се бореше със задача, по която работи от месец. Тя се оплака на съпруга си, който има опит в същата област, че не може да разбере. Той каза: „Просто ме оставете да го направя; много е лесно."
В съзнанието на съпруга той го подкрепяше и помагаше на жена си да се чувства по-малко съкрушена. За съпругата обаче това звучеше така: „Толкова е лесно; просто не си достатъчно умен, за да разбереш. "
Вместо това съпругът можеше да каже: „Искате ли да ви помогна? И преди съм работил с това и разбирам как може да бъде объркващо. "
Да бъдеш добър комуникатор означава също да избягваш агресивни думи и тонове, което само „кара слушателя да се чувства защитен и неадекватен“, каза Хоуп.
Да бъдеш добър партньор води до различни елементи. Тъй като това в никакъв случай не е изчерпателен списък, моля, споделете какво мислите в коментарите!
