6 начина за преодоляване и извличане на полза от неудобството

Веднъж Анри Русо пише: „Не е най-трудно да се признаят престъпните неща, а нелепите и срамните.“ Всички сме били там, стъпвайки по пътя на унижението с опашка между краката.

Като кралица на смущението вече знам какво да правя и какво да не правя, докато си слагам шапка. Научих, че идиотските ми действия не са толкова важни, колкото начина, по който се възстановявам. Ако мога да маневрирам грациозно на два крака и да вървя напред със самочувствие, недостатъците ми имат начин да задълбоча връзките си с хората и да отпразнувам моята човечност. Унижението премахва претенциите, за да може всеки да бъде истински.

Ето шест начина да загубите срама и да преодолеете неудобството, за да можете да се насладите на предимствата.

1. Бъдете прозрачни

Смятате, че има шанс никой да не забележи значителното петно ​​от кръв върху полата ви благодарение на менструацията ви. Завързвате ли пуловера си около кръста, като обяснявате на хората, че пуловерът над полата ви е модерна мода, която все още не е стигнала до вашия град, или избирате доверена жена от тълпата и обяснявате ситуацията ? Предлагам вариант два.

Моето положение беше малко по-различно. Докато плувах обиколки рано сутринта с моята група по плуване, банският ми се раздели наполовина по гърба. Спасителят забеляза голото ми дупе и се притече на помощ с кърпа.В този момент можех да си измисля някакво куцо оправдание, сякаш щях да повърна и трябваше да напусна басейна. Спасителят обаче се смееше толкова силно, прозрачността наистина беше единствената ми възможност. Излишно е да казвам, че осигури на всички сутрешен смях и хубав старт на деня им.

2. Поддържайте го просто

Свързано с първата точка, не се опитвайте да прикривате ситуацията, като давате сложни, дълги разяснения. Това ще ви повлияе по-негативно, отколкото ако просто разлеете зърната. - Виждаш ли огромната дупка в моя бански? Очевидно не знаех, че е там, докато плувах 20 обиколки. Забавен!"

„Проклятието с 15-точков шрифт, намерено на страница 7 от годишния отчет, разпространено до висшия изпълнителен екип? А, човече, това беше моето. Проверката на правописа има доста гърнева уста. Ами сега. " Без оправдания. Без лъжи. Просто простата истина.

3. Добавете малко лекота

Когато добавите малко хумор към историите за смущение, те се превръщат в страхотни ледоразбивачи и материал за коктейлни партита. Например, когато срещна нова майка, която се бие за някакъв гаф на родителите, винаги я прекъсвам. "Съжалявам", ще кажа, "но съм почти сигурен, че съм те победил." След това разказвам историята за това как моят двегодишен син избута колега от предучилищна възраст в 15-футовите студени води на Градския док в Анаполис - момчето, спасено от ангел в каубойски ботуши, ядещо суши пред водата, защото паническата му майка прикачила момиченцето си и не можела да скочи, за да го спаси.

Попълвам историята с веселите подробности, които, разбира се, ми отне няколко месеца, за да оценя. Почти всяка смущаваща история има някакво комедийно облекчение. Номерът е да загубите срама, за да можете да го намерите.

4. Споделете вашата история

Ако започнете да споделяте приказката си за унижение, може би няма да имате шанс да я завършите, преди някой да чуе за неговата. Хората обичат историите за смущения, защото ни карат да се чувстваме по-човечни.

Нямах друг избор, освен да споделя унижението си от City Dock с колеги от Анаполитан, защото подробностите за него бяха публикувани в разказ на следващия ден, в чест на героичния подвиг на спасителя. След като беше отпечатан, майки се стичаха при мен и изповядваха моменти на „мама, упс“: купчина мръсно пране, което спаси падането, развалени кюфтета, които накараха децата да се натравят с храна, стомна от Сангрия, която напълни чашите и така нататък. Имах толкова много богати, прекрасни истории, че реших да ги съставя в книга, наречена Несъвършената мама: откровени признания на майките, живеещи в реалния свят.

5. Спрете да се извинявате

Извинението е вашият естествен отговор на срам. Това е като кихане. ТРЯБВА да го направите. Дори и да не е работило преди това, за да премахне срама ви, вие сте убедени, че 303-то извинение е това, което е необходимо, за да изтриете плочата и да изтриете този ужасен момент от паметта си. Но се случва нещо любопитно. Чувствате се по-зле.

Едно извинение е приемливо. Това може да доведе до изкупуване. След това се погребвате по-дълбоко в срам. Когато получите желание, третирайте го като мания, за да проверите дали светлините не са изключени или възглавниците са на мястото си.

Приемете тази твърда истина: не можете да поправите какво е направено или какво се е случило. Периодното петно ​​на полата ви, банският костюм се разделя наполовина, печата в годишния отчет, хлапето, което е напъхано в напитката ... не можете да отмените нито едно от тях. НО нито един от тях не е обвинителен акт за вашия характер. Няма нужда от допълнителни извинения.

6. Направете топ пет списъка

Една техника, която ме тласка към депресивен епизод, е да преразгледам депресиите от миналото и да осъзная, че съм се появил не само цял, но често и като по-издръжлив, осъзнаващ себе си човек.

Посетете униженията в миналото си, където сте си мислели, че никога няма да се възстановите от срам и въпреки това сте го направили. Вашият зачервен момент може дори да е започнал ново приятелство или да е отворил врата, която смятате, че е затворена. Направете списък с първите пет или топ 10. Това не само ще ви вдъхнови да се отскочите с грация, но и ще ви накара да се смеете от силата на емоциите, които сте привързали към минали унижения.