Проблеми с концентрацията, бързи до гняв, чувство на тъга, знаейки, че това, което чувствам, не е нормално

Моето резюме почти описва как се чувствам. Брат ми се самоуби през 2012 г. и се чувствам така, сякаш разбирам как се чувства и се чувствам така. Разочарован съм от работата си, от домашния си живот (въпреки че обичам семейството си), изглежда, че нищо рядко ме прави щастлив.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Разбирате, че чувствата ви са необичайни, което означава, че усещате проблем. Най-голямото притеснение е фактът, че брат ви наскоро се е самоубил и вие се чувствате така, сякаш можете да се свържете с това, което той е чувствал, когато е приключил живота си. Изглежда, че и вие може би обмисляте самоубийство като вариант.

Според моя опит хората, които обмислят самоубийство, недвусмислено не мислят ясно. Те имат погрешни мисли за прекратяване на страданията си. Хората, които смятат за самоубийство, често не притежават уменията, необходими за справяне с житейските проблеми. Те виждат самоубийството като лесен избор, който ще отнеме болката им.

Има проучвания на хора, които са преживели самоубийство. Един изследовател интервюира девет души, които скочиха от моста Golden Gate в Калифорния и оцеляха. Това, което той откри, не беше това, което много хора очакваха. Въпреки че скочиха от моста с цел да сложат край на живота си, никой от тези хора не искаше истински да умре. Те просто искаха болката и страданието им да свършат. Най-поразителният аспект на изследванията за преживели самоубийства е, че оцелелите са благодарни, че са оцелели. Те също осъзнаха, че емоционалната им болка е временна и проблемите им са разрешими. Те никога не са искали да умрат и подозирам, че това е така за повечето хора, които обмислят самоубийство.

Проблемите са част от живота. Всички изпитваме проблеми, но не всеки е имал възможност да придобие ефективни умения за решаване на проблеми. Консултирането е най-ефективният начин за придобиване на тези умения.

Бих ви насърчил незабавно да потърсите професионална помощ. Терапевтът може да ви помогне при справяне с проблемите, които сте описали в писмото си. Той или тя би оценил обективно симптомите ви и би ви осигурил емоционална подкрепа.

Самоубийството не трябва да се разглежда като решение на вашите проблеми. Загубата ви би съсипала семейството ви. Надявам се, че моето писмо ви убеждава да потърсите професионална помощ. Лечението на психичното здраве може едновременно да спаси живота ви и да спести на семейството ви огромната болка и страдание, които биха съпътствали преждевременната ви смърт.

Д-р Кристина Рандъл