Внимателността може да повиши резултатите по математика на децата, доброта, симпатичност

Нова социална и емоционална програма с техники на внимателност, наречена MindUp, доказано помага на децата да станат по-грижовни и оптимистични, да подобрят своите математически резултати и да намалят нивата на стрес.

Програмата, основана от носителката на Оскар актрисата Голди Хоун, наскоро беше анализирана от изследователи от Университета на Британска Колумбия.

По време на програмата на децата бяха дадени уроци за техники на внимателност, в които те бяха инструктирани да се фокусират умишлено върху настоящето - като същевременно избягват да правят преценки - чрез поредица от упражнения за дишане, дегустация и движение.

Експерти от различни дисциплини - невролог, педиатър за развитие, психолози за развитие и образователни експерти - се събраха, за да проучат ефективността на програмата.

Те откриха, че учениците от четвърти и пети клас, които са участвали в MindUp, са станали по-добри в регулирането на стреса, са били по-оптимистични и полезни и са подобрили своите математически резултати. Те дори бяха по-харесвани от своите връстници, отколкото децата в друга програма, която учеше да се грижи за другите, но без компонент на вниманието.

„Нашите открития сочат, че децата, които се учат на внимателност - да обръщат внимание на настоящето умишлено и без преценка - са в по-добра позиция да постигат успех както в училище, така и в живота“, казва водещият автор Кимбърли А. Шонърт-Райхл, д-р, професор по образование и временен директор на Партньорството за човешко ранно обучение, съвместна интердисциплинарна изследователска мрежа, която помогна за провеждането на проучването.

Шонерт-Райхл каза, че изследването е едно от първите, които изследват стойността на програма за социално и емоционално обучение, която включва техники на внимателност за благосъстоянието на децата, използвайки различни научни мерки, включително както биологични, така и неврологични тестове. Други проучвания са насочени предимно към възрастни и също показват положителни резултати.

За да измерват ефектите от програмата MindUP върху физиологията на стреса, изследователите са събрали проби от слюнка от децата, за да анализират нивата на кортизол, хормон на стреса. Те също така разчитаха на връстници и самоотчитане и измерваха когнитивните умения на децата, като тестваха паметта, концентрацията и фокуса им.

Шонерт-Райхл каза, че има няколко причини, поради които една програма за внимателност би подобрила математическите резултати на детето. „Едно от обясненията е, че ученето се случва при социално взаимодействие, така че ако сте по-малко стресирани и по-внимателни, ще можете да споделяте и помагате на другите, а след това ще можете да постигнете повече, включително успехи в училище“, каза тя.

Изследването е публикувано в списаниетоПсихолог за развитиеу.

Изследването е проведено с четвърти и пети клас в четири начални училища в Кокуитлам, Британска Колумбия. Другата програма, която преподаваше грижа за другите, но без компонент на вниманието, беше програма за социална отговорност, разработена от Министерството на образованието на Британска Колумбия.

Източник: Университет на Британска Колумбия