7 начина да опознаеш себе си води до повече щастие

Трябва да се опознаете малко по-добре.

Кой си ти, когато никой не те вижда? Когато имате възможност да прекарате време сами, как запълвате това време? Също толкова важно, какво изпускате?

Когато се познавате добре, можете лесно да отговорите на тези въпроси. Когато не разбирате себе си, не само въпросите са по-трудни, дните се носят заедно, а не се развиват с чувство за организация и цел.

Е, как да се познаете по-добре на всяка възраст? Настройте се към сърцевината си.

40 гарантирани начина да разрушите собствения си живот (без да го забелязвате)

Всичко, което ви прави уникалния отпечатък на тази земя, който сте вие ​​- вашите ценности, вашите сили, таланти, хобита и предпочитания, плюс всички изделия за това как слагате света си в съчетание с вашата житейска цел.

Уау! Звучи много, нали? Е, разбира се. Хората са поразителни, всеки един от нас. Но когато се фокусираме върху това да живеем според нашите ценности и да организираме личния си свят около тях, ние сме в състояние да поемем контрола над живота си. Можем да създадем наше собствено щастие! Ето как:

1. Свържете се с вашето ядро.

Когато се опитвате да се свържете с вашето ядро, дневникът е незаменим. Използвайте го за записване на мисли, мечти, идеи и впечатления. В допълнение, изследванията показват, че журналирането също е от полза за вашето физическо благосъстояние, като намалява стреса и ще ви помогне да разберете по-добре себе си, като същевременно ви помага да изясните мислите си.

2. Отразявайте в уединение.

Необходимо е да прекарвате време сами, за да разберете себе си. Позволете си да разграничите мислите и чувствата си от тези около вас. Независимо дали създавате време в рамките на деня си, за да бъдете сами, или прекарвате концентрирани часове в уединение, ползите ще подобрят отношенията ви с другите, освен със себе си.

3. Познайте основните си ценности.

Основните ни ценности са това, за което се застъпваме преди всичко - те са несъгласните принципи, по които нациите влизат във война! Ясно ги разберете и можете да настроите живота според личния си кодекс на вярванията. Те също служат като практически инструмент - те могат да бъдат удобен лакмус за оценка и вземане на решения според вашите ценности. (Не сте сигурни как да определите своето? Barrett Values ​​Center има безплатна уеб-базирана оценка на личните ценности, без задължение.)

4. Бъдете отговорни.

Поемете отчетност за живота си! От вас зависи да използвате знанията и информацията, които имате. Вече показвате силните си страни, но може би не ги осветявате толкова ярко, колкото бихте могли. Вашият дневник е идеален инструмент за писане на списъци с това, което обичате да правите, в какво сте добри и какво хората ви молят да направите. Тази информация ще разкрие вашите способности. Или използвайте това проучване на силните страни за безплатна оценка.

5. Разберете какво ви мотивира.

Осъзнавате ли какво ви мотивира да ставате сутрин, освен чаша кафе? Ако го направите, вие знаете целта на живота си. За помощ при дешифрирането му, погледнете това видео на тема „Демистифициране на целта на живота“.

Тест: Какъв е вашият тип личност въз основа на думите, които използвате?

6. Оценете връзките си ...

Други хора са голяма част от нашия състав. Огледайте се и помислете какви взаимоотношения подобряват вашия свят. Приятелите са тези, които ни подкрепят като най-истинския си Аз. Хората в живота ни могат да служат като огледала, отразяващи това, което трябва да видим. Кой е във вашия свят? Какво ви показват?

7. ... „Подстригвания“ на вашия живот.

Наричам личните избори, които правим, които са уникално наши, „подстригване“. Например, носите ли пълен грим или сте естествени? Блясък или минималистичен е вашият стил на облекло? Обувките ви предимно ли са на токчета или на апартаменти? Предпочитате ли да се разхождате или шофирате? И ако шофирате, коя е вашата любима кола? Предпочитаното от вас място за живеене би било край водата или в планината?

Когато разбирате себе си, можете да структурирате живота си според това, което отговаря на вашите нужди. Животът става под ваш контрол - със свободата да приемате възможности да го подобрите и да отказвате тези, които не го правят.

Има свобода, огромно облекчение и истинско щастие, произтичащи от това първо да познаете себе си и след това да останете верни на себе си. Животът е пълен с възможности за избор. Със самопознанието идва увереността, че можете спокойно да се занимавате с всяка дейност, която решите, защото притежавате увереността, че няма да загубите ключов елемент от своето същество.

Шекспир показа своята мъдрост, когато каза „бъдете верни на себе си“. Познаването на себе си е основата на създаването на свят, който работи за вас.Да живееш автентично, като си верен на себе си, е как да осигуриш това щастие.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Направете тези 7 неща, за да бъдете истински щастливи (да, това е толкова просто).