Какво да правите, когато ви зареже
Краят на една връзка може да бъде труден, независимо как завършва. Когато приключи приятелски, все още може да се окаже трудно да продължите от това време в живота си. Може да бъде още по-лошо, когато връзката приключи, преди един човек да е готов. Или по-точно: когато един човек изхвърли другия. Макар че на мъжа може да е трудно, когато го изхвърлят от жена, по-често от жените се оставя да се справят с много емоции, след като са изхвърлени.
Има много различна и често противоречива информация, когато става въпрос за това какво точно трябва да се направи, след като сте били изхвърлени. Справянето с тези чувства, някои от тях боли, някои от тях възмущение или тъга или гняв, може да поеме много емоционална енергия. И така, какво трябва да се направи, след като сте изхвърлени?
1. Позволете си да скърбите
Първото нещо, което трябва да направите след края на една връзка, е да си позволите да усетите пълния спектър от емоции. Важно е да се оставите да се чувствате без да го бутилирате. Това обаче не означава, че трябва да се обличате в тези чувства. Ходенето в тях може да затрудни придвижването им, когато е подходящото време. Позволяването на себе си да изпитате емоциите, дори и да са отрицателни, е важна част от лечебния процес. Отделете ден за себе си и преработете чувствата си. Краят на една връзка, особено когато сте дъмпинг, понякога може да бъде голяма житейска промяна, особено ако това беше дългосрочна връзка.
2. Правете само това, което ви прави удобно
Някои хора могат много лесно да издържат, виждайки бившия си доста скоро след дъмпинга. Ако и двамата се движите в едни и същи социални кръгове или работите заедно, може да е трудно да останете извън тяхната орбита. Трябва обаче да ги видите само ако искате. Не се насилвайте да се опитвате да останете приятели или да бъдете емоционално там, ако те също имат трудности. Трябва да се съсредоточите върху себе си. Понякога е добре да бъдете малко егоистични, особено в ситуацията, в която сте изхвърлени. Ако бившият ви партньор иска да изхвърли всичко, което се обърка в отношенията за приключване, не забравяйте, че трябва да правите само това, което ви е удобно.
3. Използвайте вашата система за поддръжка
Да си с приятели и семейство, след като си бил изхвърлен, е добър начин да запомниш, че не си сам. Може да бъде лесно да се отдадете на самотата, след като връзката ви приключи, защото няма други връзки в живота ви много подобни. Но използването на вашата система за поддръжка може да улесни първоначалното разделяне и следващите дни или седмици. Доверете се на приятелите и семейството си как се чувствате и ще се изненадате колко лесно е да работите чрез емоциите си.
4. Лекувайте се
Самостоятелната грижа е важна част от изцелението от емоционална загуба. Изхвърлянето може да бъде изключително емоционално време. През това време трябва да бъдете мили към себе си. Това може да означава да си вземете почивен ден за психично здраве или да си нарисувате дълга луксозна вана или дори да си купите нещо хубаво. Вземете любимото си изваждане и сладолед и направете всичко необходимо, за да се почувствате малко по-добре. Въпреки това, уверете се, че това снизхождение и грижи за себе си не се превръщат в прекалено снизхождение. Да се лекуваш и да се отдадеш на малко грижи за себе си, за да се върнеш емоционално, означава също да знаеш кога е достатъчно.
5. Не се страхувайте да продължите напред
Не позволявайте на дъмпинга да ви попречи да изпитате всички отношения около вас, които тепърва предстоят. Отделете толкова време, колкото е необходимо, за да преодолеете бившия си, след което се върнете на седлото. Не пропускайте веднага да влезете в нова връзка, без да си позволявате време да скърбите по старата, или иначе и двамата просто ще се нараните. След като имате достатъчно време за обработка на изхвърляне, време е да се оставите да бъдете ухажвани отново. Срещането с нови хора и откриването на всички нови взаимоотношения, които можете да имате, ще ви помогне да продължите напред. В края на краищата има толкова много хора по света с безкрайни личности и неща, които могат да предложат в една връзка. Сигурно ще намерите някой друг, който ще ви накара да се чувствате също толкова добре, колкото предишния ви партньор - или, още по-добре.
Заключителни мисли
Ако бъдете изхвърлени, можете да почувствате, че светът свършва, но е важно да запомните, че не е така. Всеки ден продължава да се движи напред и ние трябва да помним, за да продължим напред с тях. Изхвърляйте гадно, но има правилен начин да преминете от опустошеното чувство, без нито да се напъвате твърде бързо, нито да си позволявате да се обличате в чувствата и никога да не ги избягвате. След като успеете да се отдалечите от емоционалния смут от изхвърлянето, ще откриете, че има цял нов свят от отношения, които ви очакват.
