Спомнянето за щастливи дни помага за бъдещото щастие

Ново проучване изследва как личността влияе върху личното щастие, като не е изненадващо откритието, че хората, които гледат на чашата наполовина пълна, са по-щастливи.

Като алтернатива хората, които се фокусират върху негативните минали преживявания и съжаления, са по-малко сангвинични.

Според авторите изследването помага да се обясни защо личността има толкова силно влияние върху щастието на човека. Констатациите показват, че хората с определени личностни черти са по-щастливи от другите поради начина, по който мислят за своето минало, настояще и бъдеще.

Изследователите разгледаха как хората са постигнали пет точки на личността, свързани с техния възглед за времето и удовлетворението от живота.

Проучването изследва индивидуалното възприятие за екстраверт, невротик, отвореност, добросъвестност и приятност. След това изследователите оценяват индивидите като високи или ниски за всяка личностна черта, вместо да им присвояват личностен тип.

„Открихме, че силно екстравертните хора са по-доволни от живота си, защото са склонни да имат позитивен, носталгичен поглед към миналото и е по-малко вероятно да имат негативни мисли и съжаления.

„Хората с висока степен на невротична скала по същество имат точно обратното мнение за миналото и в резултат на това са по-малко щастливи“, казва д-р Райън Хауъл, асистент по психология в Държавния университет в Сан Франциско.

„Това е добра новина, защото въпреки че може да е трудно да промените личността си, може да успеете да промените възгледа си за времето и да увеличите щастието си“, каза Хауъл.

Авторите предполагат, че наслаждаването на щастливи спомени или преоформянето на болезнени минали преживявания в положителна светлина може да бъде ефективен начин за хората да увеличат удовлетворението си от живота.

Многобройни изследвания през последните 30 години предполагат, че личността е мощен предиктор за удовлетворението от живота на човек. Последните открития помагат да се обясни причината за тази връзка.

„Личностните черти влияят върху начина, по който хората гледат на миналото, настоящето и бъдещето и именно тези различни перспективи във времето движат щастието на човека“, каза Хауъл.

В проучването повече от 750 участници попълниха анкети за своята личност, удовлетвореност от живота и „перспектива във времето“. Последната концепция се използва, за да се опише дали човек е ориентиран към миналото, настоящето или бъдещето.

За да се оцени времевата перспектива, на участниците бяха зададени такива въпроси като дали им е приятно да си спомнят за „добрите стари времена“ или дали вярват, че бъдещето им се определя от тях самите или от съдбата.

Възгледът на хората за миналото имаше най-голям ефект върху удовлетворението от живота. Екстравертите, които са енергични и приказливи, са много по-склонни да запомнят миналото положително и като резултат са по-щастливи.

Хората с висока невротична скала, което може да означава капризни, емоционално нестабилни и развълнувани, са по-склонни да имат спомена за миналото и да бъдат по-малко щастливи.

Новото проучване е публикувано в списанието Личност и индивидуални разлики.

Източник: Държавен университет в Сан Франциско