Най-накрая имам смелост да получа помощ, но не мога да я получа достатъчно скоро

Страдам от депресия и безпокойство от около 10-годишна възраст. Наскоро загубих любим човек и всичко се влоши много повече. Попаднал съм в постоянно състояние на безпокойство и не мога да намеря някой, който да ме види скоро. Къде мога бързо да намеря безплатна помощ или медицинска помощ?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 13.05.2019

А.

Можете да опитате да отидете в местния център за психично здраве или в местната болница за психично здраве. Понякога църквите предлагат безплатни или евтини услуги на лица с психологически проблеми.

Във вашия район може също да има групи за подкрепа. Две, които трябва да се разгледат, са групи за подкрепа на скръбта и групи за подкрепа на Националния алианс за психични заболявания (NAMI). За първите Google търси „групи за подкрепа на мъката и [името на вашия град]“. По отношение на последното, Google „NAMI“ и вие трябва да намерите информация както за тяхната национална организация, така и за техните местни групи за подкрепа.

Друга идея е да се свържете с вашата застрахователна компания и да помолите за тяхното съдействие. В зависимост от вашия работодател може да имате достъп до програми за помощ на служителите, където можете да получите незабавна психологическа помощ.

Друга възможност включва търсене на местни университети и дали те предлагат безплатни клиники за психологическо здраве. Изследователските университети също често провеждат проучвания и се нуждаят от участници. Може да имате право на едно от техните проучвания и в процеса да получите психологическо лечение. Някои от техните лечения са авангардни и доста ефективни.

Последната идея е да се свържете с вашия първичен лекар и да помолите за съдействие. Те може да предписват лекарства, поне временно, за да ви помогнат да преминете през това много трудно и емоционално време. Лекарството може да ви помогне да облекчите емоционалната си болка, докато чакате вашата консултация.

Надявам се тези идеи да помогнат по някакъв малък начин. Помислете за публикуване на това искане в един от формулярите на групата за подкрепа на Psych Central. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл