И САМОНАВИЖДАНЕ И НАРЦИСИЗЪМ?

И самонавиждане и нарцисизъм?

Здравей. За пръв път публикувам в подобен форум, така че съжалявам, ако не знам как да се обясня правилно.

Имах проблеми със самонараняване и преди, само веднъж, през 2012 г. Майка ми разбра, както и по-малкият ми брат и от срам спрях, но никога не потърсих професионална помощ. Подобрих се, като просто фокусирах цялата си отрицателна енергия върху екстремни упражнения и прекарвах много и много време с по-малкия си брат, който ми стана най-добрият приятел. Напоследък обаче отново се чувствам странно, връщам се към чувството, че не се интересувам от обичайните си хобита и просто искам да спя. Миналата седмица беше доста зле и си мислех, че досега ще свърши, но сега се случват същите неща, които се случиха преди да отрежа - ставам все по-ненавиждащ себе си и по-малко заинтересован от свързването. Но действителният проблем тук е, че имам наистина агресивни възходи и падения между самоомразата и нарцисизма. Как може да бъде това? Понякога получавам наистина груби мисли за това как съм по-добър от повечето хора (което, осъзнавам, че е лошо и се опитвам бързо да ги уволня) и чувствам, че хората нямат право да ме виждат надолу или ридая или „ жалък ”. Но след това се превръща изведнъж в това, че се мразя и чувствам неадекватно и безполезно и го мразя. Всичко при мен е едната или другата крайност и затруднява решаването на проблемите ми.

Искам да стана по-продуктивна и да стана по-добър човек, но не ми пука достатъчно. Интересът ми изчезва точно толкова бързо, колкото изглежда. Мразя хората твърде много, за да искам да се свързвам, но в същото време мога да се чувствам по-малко от тях. Да, всъщност не съм сигурен как да заобиколя това. Има много повече черно-бели неща, които чувствам. Това нормално ли е? Как да го спра? Необходимо ли е да потърся професионална помощ?

Благодаря ви много за отделеното време

Винаги, когато забележите, че се развива потенциален проблем, е разумно да потърсите помощ. Специалистите по психично здраве са обучени да се справят с този тип проблеми. Консултирането е процес на анализ на нечии мисли, за да се определи дали мисленето на индивида е в съответствие с реалността. Консултирането би било идеалното решение на този проблем.

Хората се самонараняват, когато не се чувстват добре със себе си. Самонараняването е самонаказание. По своята същност той се саморазрушава. Това е неадаптивен опит за решаване на нечии проблеми.

Консултирането, от друга страна, е обратното на неадаптивното справяне. Това е целенасоченото усвояване на умения за решаване на проблеми. Ние не сме родени, знаейки как да решаваме собствените си проблеми. Всеки се сблъсква с житейски проблеми, но не всеки е снабден с подходящ набор от умения за управление на тези проблеми. Тези умения трябва да се научат. При липса на умения за решаване на проблеми, хората са склонни да участват в дезадаптивни стратегии като самонараняване.

Силно препоръчвам консултиране. Попитайте Вашия лекар за първична помощ за препоръка. Някои лекари от първичната помощ дори имат вътрешно лицензирани клинични социални работници, които да помагат на пациентите с по-непосредствена психологическа помощ. Може би вашият първичен лекар има такава услуга. Ако не, той или тя може да ви насочи към съветник в общността. Колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-скоро можете да стабилизирате настроението си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл