Депресиран и стресиран, но родителите ми няма да слушат

Днес се опитах да намекна (отново), че съм стресиран, като показвам на родителите си множество уебсайтове за тийнейджърския стрес, показвайки колко лошо се казва моето поколение. Родителите ми продължиха да ми се подиграват, като казаха неща като „Да, и тийнейджърите също имат доказано най-чистите стаи.“ (тъй като моята има тенденция да бъде малко подредена по отношение на учебните занятия и други подобни) След известно време баща ми казва „Единствената причина, поради която сте„ под стрес “, е, че мислите, че сте.“ Въпреки че мисля, че това е отчасти вярно, аз също вярвам, че е от училище. В момента съм с всички отличия и посещавам два класа за напреднали, които се броят за кредити в колежа, имам права А и няма да се задоволя с нищо по-малко. Също така вярвам, че това е причинено от битки с приятели и най-вече със семейството.
Освен това през последните няколко години се чувствах и депресиран. Чувствам се така, сякаш бих искал животът просто да спре и да спре, защото не мога да го спра. Сякаш съм зад всички останали в „реалния свят“ и че съм напълно неподготвен да порасна. Опитах се да кажа на някои от приятелите ми как се чувствам, но просто не мога да го кажа. Чувствам, че се оплаквам и просто съм хленчещ. И когато мога да кажа как се чувствам, изглежда, че единственият им отговор е „о“ или „грешиш“ (сякаш те знаят какво чувствам и трябва да ме поправят). Чувствам, че съм приключил със света и ако всичко престане да съществува, ще се оправя с него. За да видя дали съм депресиран, изпробвах множество тестове онлайн и те казват, че съм в „умерено-високо“ или „високо“ ниво на депресия, но не искам да казвам на никого колко лошо е е.
Има ли нещо, което мога да направя? Не искам да казвам на родителите си, че се чувствам депресиран, но поне искам те да знаят, че съм стресиран (и се надявам да работя по пътя си, за да им кажа как наистина се чувствам). Казвал съм им и преди, но те просто казват „не знаеш какъв стрес е това“ и „ти си тийнейджър, нищо не става, влошава се“ (и фактът, че се влошава, ме ужасява). Не мисля, че сме най-близкото семейство на света, така че е трудно да им кажем нещо.

Моля помогнете.
(и се извинявам за толкова дългата и разпръсната публикация)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Извинете, че родителите ви не приемат сериозно молбите ви. Но липсата им на отзивчивост не означава, че това, което казвате, не е вярно. Ако сте взели онлайн теста и дълбоко го чувствате, това е време да уважите собствените си чувства и нужди над реакцията на родителите си към тях.

Силно бих ви препоръчал да направите две неща. Първо бих говорил със съветника по ориентиране във вашето училище, защото той или тя е добре обучен да работи с ученици, които се чувстват стресирани. Всъщност просто бих им показал тази публикация като начин за запознаване с вашите опасения.

Училищният съветник е най-добрата първа стъпка, защото искате да се справите с тези чувства по-скоро, отколкото по-късно. Винаги е по-лесно да се справите със симптомите на стрес по-рано в процеса, а не когато те са били от известно време.

Второ, бих се обадил на женския център във вашия окръг. Женският център е използван за работа с млади жени и млади възрастни, които имат нужди от консултации и могат да ви насочат в правилната посока.

Вашите родители намаляват чувствата ви с отговора си и трябва да намерите хора, които да слушат. След като се свържете с консултанта или женския център, можете заедно с консултанта да решите кой е най-добрият начин за разговор с родителите ви.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @