Как вашата нелекувана депресия може да повлияе на децата ви

Добре е да знаете фактите.

Да живееш с нелекувана депресия е нещо ужасно. Всеки ден е пълен с безнадеждност и отчаяние. Животът може да изглежда непоносим. Представете си тогава как нелекуваната депресия при родителите може да повлияе на децата им.

Родителството е денонощна работа. Всичко е в моделирането на добро поведение, обръщането на внимание, възпитанието и обичта на нашите деца. Правенето на тези неща в депресия може да изглежда почти невъзможно.

В резултат на това нелекуваната депресия може да има огромен отрицателен ефект върху децата.

Ето 5 начина, по които нелекуваната родителска депресия засяга техните деца и как най-добре да защитите децата си по време на тъмни времена:

1. Депресията е страшна.

За едно дете депресията при родител е много страшна. Дете просто не може да разбере защо родителят му се държи така, както те са.

Когато са депресирани, родителите могат и действат по различни начини - тъжни, ядосани, уморени, тревожни, амбивалентни, безразлични, несигурни или дори агресивни. В резултат на това, ако това поведение се появява редовно, децата могат сами да започнат да се държат тревожно, несигурно и агресивно.

Родителство в депресия: 6 неща, които трябва да запомните

2. Децата сами се обвиняват.

Когато дъщеря ми беше на 15 години, споделих с нея, че току-що бях диагностицирана с депресия, но вероятно страдах от нея от години.

Нейната реакция? „Толкова се радвам да разбера, че не по моя вина.“

Децата са толкова невинни и толкова егоцентрични и в резултат на това те вярват, че всичко, което се случва в света, е резултат от тях и техните действия. Поради това едно дете може лесно да възприеме депресивните чувства на родителите си и да се обвинява за поведението.

3. Техният родител не е родител.

Когато родителят страда от нелекувана депресия, той просто не може да бъде родителят, какъвто обикновено е или иска да бъде.

Ако родителят е толкова тъжен, че тя трябва да лежи в леглото си с дни или ако депресията го е направила особено капризен и нетърпелив, детето ще страда. Ако майка й не може да стане от леглото, за да й приготви вечеря, тогава тя ще трябва да се оправя сама. Ако баща й винаги й крещи, тя ще се почувства зле за себе си и ще отиде в стаята си.

Родителите трябва да бъдат родители и е трудно да бъдат такива, когато страдат от нелекувана депресия. А децата имат нужда родителите си да бъдат родители.

4. Майка им и татко не изглежда да се харесват.

Един от най-големите странични ефекти на нелекуваната депресия е нестабилността на връзката.

Когато единият партньор е депресиран, другият често ще се мъчи да разбере какво се случва и защо партньорът им не може просто да се откъсне от него. Това чувство на безпомощност може да доведе до гняв и разочарование, което от своя страна пречи на здравето на връзката.

И няма нищо по-страшно за едно дете от това родителите му да не се разбират. Родителската единица е това, което осигурява основата за растежа на детето. Ако това е редовно нестабилно, резултатите могат да бъдат опустошителни и постоянни.

5. Те не се чувстват в безопасност у дома.

За съжаление, когато човек страда от нелекувана депресия, производителността може да страда. В резултат на това домът на човек може да се замърси, ястията не се приготвят, прането не се свърши и стандартите за безопасност не се спазват.

В резултат на това много деца на родители, живеещи с нелекувана депресия, се пренебрегват по някакъв начин, което ги принуждава или да страдат ненужно, или да растат много бързо, тъй като те трябва да се грижат за себе си от най-ранна възраст.

Колко несправедливо е това?

И така, как можете да защитите децата си в тези тъмни времена?

1. Бъдете честни с тях.

Ако децата или възрастните знаят какво се случва, тогава те са по-склонни да се справят с това.

Кажете на децата си, ако вие или вашият партньор страдате от депресия. Обяснете им, че тъгата на мама или гневът на татко са резултат от нещо, което те не могат да контролират. Попитайте ги дали имат някакви въпроси и бъдете готови да им отговорите.

Честността ще позволи на децата ви да разберат до известна степен какво се случва, което ще облекчи част от тревожността им около ситуацията.

2. Обяснете, че това не е тяхна вина.

Повече от всичко едно дете трябва да чуе от родителя си, че поведението, което изпитва, не е по тяхна вина.

Разбирането, че нестабилността на техните родители не е резултат от техните действия, ще отнеме значителна тежест от раменете на детето. И е много важно да не оставяте детето си да се обвинява за вашите проблеми.

Как това, че постнаталната депресия всъщност ме направи по-добра майка

3. Отстранете се от ситуацията.

Ако сте депресирани, направете всичко възможно да не преекспонирате децата си на настроенията ви. Когато сте в депресия, ако можете, изпратете децата си в къща на приятел или накарайте съпруга си да ги изведе за следобед.

Постоянното излагане на родител, който страда от нелекувана депресия, може да има значителен отрицателен ефект върху децата. Дори кратка почивка от настроението може да бъде терапевтична.

4. Потърсете помощ около къщата.

Ако ястията не се приготвят или къщата не се почиства, помислете да привлечете някой да помогне.

Трябва да се полагат грижи за децата и ако не можете да го направите, оставете някой друг. Децата ви ще ви благодарят някой ден.

5. Потърсете професионална психиатрична помощ.

Най-добрият начин да защитите децата си по тъмно време е да потърсите помощ!

Ако депресията продължи да не се лекува, тя просто се влошава. Ранната намеса може значително да намали последиците от депресията при родител върху детето. Потърсете незабавно вашия лекар. Те ще ви помогнат да се лекувате веднага, за да можете да защитите децата си.

Нелекуваната депресия при родителите може да повлияе в голяма степен на децата.

Децата на родители с нелекувана депресия често страдат от ниско самочувствие, несигурност и безпокойство и често са принудени да растат твърде бързо.

От съществено значение е да положите усилия да защитите детето си, ако вие или вашият партньор страдате от нелекувана депресия. Бъдете честни с тях, уверете се, че техните нужди са погрижени и потърсете помощ възможно най-скоро.

Те са вашите деца. Те заслужават най-доброто, независимо дали сте депресирани или не.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 начина, по които нелекуваната депресия при родителите засяга децата им.