Имам ли психично състояние?

Не съм сигурен дали имам психически проблем и това е най-близкото, до което мога да стигна, за да го разбера. Случват ми се много странни неща, ето какви са.

-Изобщо не мога да говоря с хората. Поради тази причина е изключително трудно да напусна къщата си. Ако някой ме попита дали искам да изляза навън, тревожните чувства започват оттам, а след това се задълбочават и влошават, когато се приближава до излизането навън и когато изляза навън, получавам чувство на безпокойство, гадене, сърдечни удари, ръкостискане , разтревожени мисли, че хората ще ми се смеят, ще ме зяпат и т.н. и през повечето време излизам и оставам вътре. Дори не мога да седна на верандата си или да отида в задния двор без тези чувства. По тази причина нямах приятели в гимназията. Бях неловко и нямах никакви социални умения, нямах представа за контакт с очите и умения за разговор. Цял учебен ден се притеснявах, че всеки човек, който минава покрай мен, ми се смее. Поради цялата тази тревожност започнах да имам странно поведение. Бях схванат от главата до тегленето, когато минавах покрай хора, щях да „забравя” как да ходя нормално и ми се струваше, че съм облечен с циментови обувки, погледнах надолу, защото „не знаех къде да гледам”, когато минавах през залите. Накрая се загледах в очите на хората. В крайна сметка също се взирах и усещах, че съм насън, сякаш не е реалност. Получих тази странна глазура в очите, някои хора казаха, че изглежда, че съм бил на наркотици или че съм денонощно. В клас ми стана толкова неудобно, че останах в същата позиция през целия период на класа. Щях да бъда като статуя и почти никога да не мърдам. Преди да се преместя, натрапчиво планирах как да се движа и как да поставя ръцете, краката си и т.н. Изгубих почти цялата „естественост“, която хората имат, преди да направя някакво движение, трябваше да го планирам. Аз също много анализирам. Как хората ме гледат, как го казват, всичко има значение за мен, така че забелязвам неща, които повечето хора не правят заради това. Странното е, че съм като социална пеперуда около семейството си и нямам нито един от тези симптоми.

-Също така се ядосвам на хората, а след това наистина се радвам в други моменти. След като се ядосам, дори за най-малките неща, се чувствам ужасно, че им крещя. Друг път съм изключително щастлив и се чувствам обнадежден.

-Мисля, че хората могат да четат мислите ми. Казвам си, че е толкова глупаво да се мисли по този начин, но въпреки това се усеща истината му. Чувствам, че моите предишни побойници от училище криеха камери в къщата ми и следят всяко мое движение. Чувствам, че могат да виждат всичко, което правя на компютъра.
-Много съм параноик. Мисля, че моите братя и сестри винаги говорят за мен. Мисля, че всички, включително и разширеното ми семейство, ме мразят, защото се държа по онзи странен, неудобен, неудобен начин около него или нея. Мисля, че всеки човек от всяка кола, която минава, ме зяпа през огледалото за обратно виждане или страничното огледало.

-Почти съм сигурен, че се чувствам много депресиран. Той идва и си отива всеки ден. Получавам натрапчиви мисли. Мисля, че лошите неща за моята религия и семейството ми и тези мисли дълбоко ме безпокоят. Наистина се разстройвам, когато тези мисли се появяват в главата ми. Получавам някои странни симптоми, когато получа тези мисли, за да докажа, че не вярвам на тези мисли. Като да влизате в стая отново и отново, докато натрапчивите мисли не спрат.

-Моята увереност в себе си винаги е наистина ниска. Не мисля, че мога да постигна нещо. Никога не мога да приема никаква критика, когато ме критикуват, ставам доста депресиран.
-Чувствам се, че всяка емоция е глупава. Чувствам се смутен и глупав, когато чувствам нещо, щастливо, тъжно. Дори не мога да понасям, когато хората ме поздравяват; Става ми неудобно, когато го правят. Мразя да плача и се опитвам да задържа много емоции.

Моля, уведомете ме, ако имам някакво психично състояние. Мисля, че знаейки, че имам нещо, би било стъпка за промяна на живота ми и не мога да отида на терапевт поради страха си от излизане.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Първо позволете да ви благодаря, че отделихте време да изразите своите опасения с толкова подробности. Изглежда, че ви е било много трудно да управлявате. Но във вашите притеснения има вградени много добри неща.

Първо е фактът, че поведението ви е коренно различно у дома, отколкото навън по света. Това означава, че имате уменията, но има нещо, което ви възпрепятства, когато сте публично. Това е хубаво нещо, защото означава, че имате способността и трябва да се научите как да ги използвате на места, различни от семейството ви. Това е различен въпрос, отколкото ако някой не е успял да притежава тези умения на която и да е арена в живота си. Те ще трябва да се научат от нулата как да си взаимодействат. Това не е вашата ситуация. Знаете какво е чувството да бъдеш ангажиран и кога са те затворили. Това е по-добра отправна точка.

На второ място, частта от вас, която ви наблюдава да бъдете такива публично, е много проницателна и знае, че публичното поведение не е истинското вие. Вие сте в състояние да наблюдавате тези аспекти на себе си с дълбочина и яснота. Тази саморефлексия е най-важната съставка за извършване на промени.

Въпреки че излизането може да не е опция, можете да получите помощ от нашите форуми или от нашите онлайн терапевти. Това ще ви даде редовни места за разговори и научаване как да предизвикате промяна.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @