Искате ли да сте близо до някого? Задайте тези 36 въпроса

Можете ли да създадете усещане за близост или близост с напълно непознат? Психологическите изследвания казват, да, можете.

Преди близо 20 години екип от изследователи по психология, ръководен от Артър Арон (1997) проведе експеримент, който демонстрира, че можете да създадете усещане за близост или близост с друг човек, просто като зададете и отговорите на набор от 36 въпроса заедно.

Но дали близостта, получена в експерименталното състояние, беше ли същата като истинската близост, която изпитваме с дългогодишни партньори и приятели?

Изследователите казват това за това дали са създали „истинска близост“ или не:

Смятаме, че близостта, получена в тези проучвания, се преживява като подобна по много важни начини на усещането за близост в естествените взаимоотношения, които се развиват с течение на времето.

От друга страна, изглежда малко вероятно процедурите да предизвикат лоялност, зависимост, ангажираност или други аспекти на отношенията, които може да отнемат повече време за развитие. [...] Тази процедура е като другите експериментални парадигми ... тя е полезна като средство за създаване на подобно, макар и не напълно идентично състояние.

С други думи, за лабораторна обстановка, това произведе нещо, подобно на истинската близост, която изпитваме в ежедневните си взаимоотношения. Но тази близост не е същото като близостта или близостта, придобити само с времето и споделените преживявания - липсват ключови компоненти на това, което обикновено определя близостта или близостта във връзката.

36-те въпроса за близост

Инструкции: Редувайте се да четете всеки въпрос на глас един на друг, като и двамата отговарят на поставения въпрос. В оригиналния експеримент субектите бяха помолени да отделят само 15 минути за всеки набор от въпроси, но можете да отделите толкова време или толкова време, колкото искате.

Въпросите изискват саморазкриване и други поведения, свързани с интимността - те са предназначени да увеличат интимността ви с другия индивид. Интензивността на въпросите постепенно се увеличава, както в рамките на групи от въпроси, така и в трите групи

Набор I

1. Предвид избора на всеки на света, кого бихте искали като гост на вечеря?

2. Бихте ли искали да бъдете известни? По какъв начин?

3. Преди да осъществите телефонно обаждане, репетирате ли някога какво ще кажете? Защо?

4. Какво би представлявало „перфектен“ ден за вас?

5. Кога за последно си пяхте? На някой друг?

6. Ако бихте могли да доживеете до 90-годишна възраст и да запазите ума или тялото на 30-годишно дете през последните 60 години от живота си, кое бихте искали?

7. Имате ли тайни предположения за това как ще умрете?

8. Назовете три неща, които между вас и партньора ви изглежда са общи.

9. За какво в живота си се чувстваш най-благодарен?

10. Ако можете да промените нещо в начина, по който сте били отгледани, какво би било то?

11. Отделете четири минути и разкажете на партньора историята си на живот възможно най-подробно.

12. Ако можехте да се събудите утре, придобивайки някое качество или способност, какво би било то?

Комплект II

13. Ако кристална топка би могла да ви каже истината за себе си, живота си, бъдещето или нещо друго, какво бихте искали да знаете?

14. Има ли нещо, което отдавна сте мечтали да правите? Защо не сте го направили?

15. Кое е най-голямото постижение в живота ти?

16. Какво цениш най-много в едно приятелство?

17. Кой е най-ценният ви спомен?

18. Кой е най-ужасният ти спомен?

19. Ако знаехте, че след една година ще умрете внезапно, бихте ли променили нещо в начина, по който живеете сега? Защо?

20. Какво означава приятелството за вас?

21. Какви роли играят любовта и привързаността във вашия живот?

22. Алтернативно споделяне на нещо, което смятате за положителна характеристика на вашия партньор. Споделете общо пет елемента.

23. Колко близко и топло е вашето семейство? Чувствате ли, че детството ви е било по-щастливо от това на повечето други хора?

24. Как се отнасяте към отношенията си с майка си?

Комплект III

25. Направете по три верни твърдения „ние“. Например, „И двамата сме в тази стая, чувствайки се ...“

26. Завършете това изречение: „Бих искал да имам някой, с когото да споделя ...“

27. Ако щяхте да станете близък приятел с партньора си, моля, споделете какво би било важно за него или нея да знае.

28. Кажете на партньора си какво харесвате в него или нея; бъдете много честни този път, казвайки неща, които може да не кажете на някой, когото току-що сте срещнали.

29. Споделете с партньора си смущаващ момент от живота си.

30. Кога плакахте за последно пред друг човек? От себе си?

31. Кажете на партньора си нещо, което вече му харесвате.

32. Какво, ако изобщо е твърде сериозно, за да се шегуваме?

33. Ако трябваше да умреш тази вечер без възможност за комуникация с никого, какво би съжалявал най-много, че не си казал на някого? Защо още не сте казали на този човек?

34. Къщата ви, съдържаща всичко, което притежавате, се запалва. След като спасите своите близки и домашни любимци, имате време да направите безопасно последно тире, за да запазите всеки един елемент. Какво би било? Защо?

35. От всички хора във вашето семейство, чиято смърт бихте намерили най-обезпокоителна? Защо?

36. Споделете личен проблем и попитайте съвета на партньора си как той или тя може да се справи. Също така помолете партньора си да ви размисли как изглежда се чувствате по проблема, който сте избрали.

Справка

Aaron, A. et al. (1997). Експерименталното генериране на междуличностна близост: процедура и някои предварителни констатации. Бюлетин за личността и социалната психология, 23.

Бележки под линия:

1. A Ню Йорк Таймс статия, публикувана миналата година за това изследване, предполага, че взирането в очите на другия в края на въпросите е част от първоначалния експеримент - не е и няма основание за това. [↩]