Как да получите помощ?

От известно време забелязвам, че имам депресия, но все още не съм ходил на терапевт. Това е така, защото досега имах само лоши преживявания с психолози, имах анорексия, когато бях на 16, вероятно не беше истинска анорексия, не спрях напълно да ям, просто исках да бъда слаб и харесвах усещането и просто не спрете да ядете малко по-малко калории, отколкото бихте имали нужда. Преди родителите ми дори да ме вземат или някой да ми каже, те ме изпращат на психолог и искат да ме принудят да отида в клиника, което означава цяла промяна в живота ми, трябва да напусна дома си за една година, аз бях толкова шокиран и дори помислил да се самоубия.
Така че сега ме е страх да отида отново при психолог.

Освен това мисля, че никога не съм бил истински щастлив, нито през последните 10 години. Винаги съм бил по-аутсайдер в училище, тормозен от време на време, имаше моменти, в които имах приятели, но не бях щастлив. Винаги съм се чувствал така, сякаш не съм принадлежал. По-късно баща ми започна да ме бие, не често, но 5-6 пъти може би. Знам, че това не са огромни проблеми, като някои хора са изнасилени и такива, но това ли е причината да им харесвам сега? или съм само аз?

Мислех, че ще направя една година в чужбина, след като съм свършил училище, но нямам представа дали имам енергия за това, искам ново начало, но не знам как. Страхувам се, че ще стане толкова зле, колкото преди няколко години, в момента той няма умилителни мисли, но аз съм толкова уплашен, че ще се върнат, че болните нямат ново начало, а просто „попадат в черна дупка“ за по-добър живот. Може ли терапия наистина да помогне? Какво трябва да направя? и защо съм по този начин?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Да, терапията може да помогне изключително много. Всичко е свързано с намирането на точния терапевт. Не се получи добре с последния ви психолог, но не всички са еднакви. Не е необичайно хората да изпробват множество терапевти, преди да намерят този, който им харесва и който може да им помогне.

Тонът на писмото ви е песимистичен. Това е разбираемо, тъй като изглеждате депресирани. Освен това свеждате до минимум страданието си. Например казвате, че баща ви ви бие „не е огромен проблем“. Разбира се, че е. Това е злоупотреба, а също и незаконно. Като минимизирате този проблем, почти прилича на това да кажете „Аз не съм важен.“ Чувството за недостойност също е признак на депресия.

Много тийнейджъри страдат от сериозни психологически проблеми, но се чувстват така, сякаш не могат да помолят родителите си за помощ. Те са смутени или вярват, че родителите им ще откажат молбата им за лечение. След това има и други, които са помолили родителите си да ги заведат на терапевт и са били съкрушени, когато са казали „не“. Вие имате обратния проблем. Родителите ви са ви водили на лечение, когато не сте искали да отидете. Не беше приятно, но преживяхте преживяването. Какво щастие във вашата ситуация е, че родителите ви са готови да ви заведат на терапевт.Това означава, че имате възможност да ви бъде помогната, докато други хора не могат.

Използвайте помощта, която ви се предлага. Обикновено съветвам хората да интервюират поне четири или пет терапевта, преди да вземат решение. Поинтересувайте се за техните успехи с минали клиенти, как те смятат, че биха могли да ви помогнат и изберете този, с когото се чувствате най-комфортно. Помолете родителите си да ви помогнат в този процес.

Чувствате се така, сякаш няма надежда за вас, но наистина има голяма надежда за вас. Много хора смятат, че не може да им се помогне, но грешат. Свидетел съм колко полезна може да бъде терапията. Опитайте нов терапевт. Ако не е успешно, продължете да търсите, докато намерите терапевт, който ви харесва. Бъдете упорити. Ще си струва усилията. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие