Маниакална скръб и бунт ПТСР

Загубих съпруга си преди пет месеца. Оттогава преминах през огромни ниски и масивни върхове. Понякога съм хиперактивен и супер щастлив, след това няколко дни по-късно ще рухна на куп. Пия много силно и имам чувството, че справянето и чувствата ми се влошават. Имам толкова много смесени емоции. Чувствам се така, сякаш съм се занимавал с поведения, които преди това са били нехарактерни до известна степен, но поне сега те са екстремни в сравнение с преди. Нямам идея как да продължа напред, тъй като изглежда вървя по спирален път по много тъмен път. Също така бях свидетел и преживях много болезнена бавна смърт и почти бях единственият болногледач. Чудя се дали може да имам ПТСР отгоре на всичко останало, което изпитвам.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2018-10-3

А.

Емоционалната ви реакция да загубите съпруга си преди пет месеца е нормална. Загубихте някого, когото обичате и това е много болезнено. За съжаление няма начин да ускорим скръбта. Трябва да се изтърпи, но не трае вечно. Има начини да го направите по-малко болезнено и с времето се подобрява.

Проблемът не е, че изпитвате силни чувства; това се очаква; това е начина, по който се опитвате да се справите със силните си чувства. Пиенето се превърна във вашето решение. Унищожително е да се изтръпнеш с алкохол. Това е разбираема реакция, никой не обича да чувства болка, но е саморазрушителна. Тя може да бъде коригирана с консултиране.

Изберете терапевт, който е специализиран в консултирането на мъката. Можете също така да опитате едновременно да присъствате на група за подкрепа за скръб. Ползите от груповата терапия са, че сте с други хора, които знаят през какво преминавате и които могат да споделят своя опит за справяне.

Фактът, че сте писали на професионалисти от Psych Central. показва, че сте на прав път. Следващата стъпка е намирането на подходящия терапевт и група за подкрепа на скръбта. Свържете се с вашия първичен лекар, който може да ви насочи към подходящите специалисти. Много съжалявам за вашата загуба. Надявам се, че можете да получите помощта, която заслужавате през този труден момент. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл