Защо не мога да се концентрирам?

От тийнейджър в Индия: Аз съм индиец на 17 години с ADHD и искам да се занимавам с медицина и PG в съдебната медицина. Не мога да се концентрирам дори за две минути и се страхувам, че това ще повлияе на кариерата ми. Получих 12-ия си резултат вчера и го намерих разочароващо, тъй като очаквах по-добри оценки.

Майка ми е изключително ядосана на мен. Имам приемния изпит два дни по-късно. Тя каза да се представя добре в него (не ме интересува, но родителите ми настояваха). Всъщност не съм се подготвил до ниво, за да придобия добър резултат и се срамувам от това. Също така месец по-късно имаме още един ( наистина ме интересува това), но майка ми казва, че не разчитайте изцяло на един вариант.

Проблемът е, че ако не се справите добре през първата, семейството и роднините ми наистина ще ми се сърдят и ме е страх да мисля за това. Също така този, от който се интересувам, има силна конкуренция, така че шансовете да вляза в него са изключително ниски. Чувствам се виновен, че съм предал вярата на родителя си в мен.

Те не знаят, че съм ADHD и се страхувам да им кажа за това. Не мога да се концентрирам върху нищо и в рамките на няколко минути или започвам да създавам сцени в съзнанието си, или се разсейвам лесно. Искам да го спра, но не мога. Този навик намали производителността ми. Това също е причина, че не съм се подготвил за изпита си.

Не знам как да се справя с това, а също така не искам да разочаровам родителите си. Помогнете ми моля.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2019-06-3

А.

Това е по-сложно, отколкото може би разбирате. Не сте посочили как сте били диагностицирани с ADHD и как вашите родители не са наясно с това. Ако сте били диагностицирани от професионалист, следващата стъпка е да се лекувате и да включите родителите си в това. Но ако сте си направили самодиагностика, мисля, че може да сте грешни по отношение на това.

Струва ми се, че връзката ви с родителите ви е станала много стресираща и тревожна за вас. Изглежда, че сте попаднали между вашето желание да създадете свой собствен живот и вашата лоялност към родителите си и техните очаквания. Един не особено полезен изход от тази дилема е да обвиняваш разстройство и да изпитваш срам. Тогава не си виновен, когато не се справяш добре на изпити. Но това също означава, че не вървите напред и не правите това, което трябва да направите академично, за да постигнете собствените си цели.

Дори да имате ADHD, това не е причина да се откажете от целта си. Много хора с ADHD научават начини да направят симптомите на разстройството действително да работят за тях. Един човек, когото познавам, например, открива, че „разсеяността“, която я кара да се премести от задача към задача, всъщност може да бъде насочена, така че тя да бъде ефективен мулти-таскър.

На 17 е време да бъдете по-малко фокусирани върху това, което искат родителите ви, и да поемете отговорността да работите за създаване на живот за себе си. Майка ви е права, че е добра идея да оставите някои опции отворени. Но все пак можете да се съсредоточите върху това, което наистина искате. Надяваме се, че можете да проведете ясен и уважителен разговор с родителите си за това, което искате да направите. Можете да им докажете, че сте сериозни, като правите това, което трябва, за да успеете.

Ако ADHD е фактор, важно е да споделите тази информация с родителите си, за да могат те да ви подкрепят в учебните стратегии за справяне с нея. Няма да си отиде. Повечето деца с ADHD не „израстват от това”. Вместо това те се научават как да го управляват. Моля, обърнете се към терапевт, специализиран в ADHD, за да получите практическа помощ и подкрепа за самоуправление. Ако терапията не е опция, помислете за присъединяване към форум тук в . Форумите осигуряват място за хора, които имат подобни проблеми, да си подкрепят и помагат взаимно.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари