Ядосан и не знам защо

Непрекъснато съм ядосана, понякога дори не знам защо. На практика живея в света, който съм измислил. В момента съм на терапия за социална фобия, но се страхувам да говоря за това с терапевтите си. През целия си живот си измислям фантастични светове, най-ранният спомен, който съм имал за един, трябва да съм на 3-4 години и дори тогава персонажите убиват други хора или се опитват да избегнат убийството. Всичките ми светове бяха невероятно опасни, изпълнени с хора, които полудяха напълно и няма правителство или правила. Практически живея в тези светове, седя на дивана по 5 часа на ден и просто си ги представям, всичко това мисля в училище и на автомобилни дискове (което е ежедневно нещо, което обикновено караме по 1-2 часа). Тези светове са всичко, за което се грижа, в момента нямам приятели и когато имам в миналото, никога не съм се чувствал като свързан с тях и в крайна сметка приятелството просто ще се разпадне или те ще бъдат изневерени от нещо, което бих казал. Например хората обикновено са откачени, защото мисля, че съм екстрасенс, просто знам кога нещо ще се случи инстинктивно. Друг проблем, който имам, е гневът ми. Толкова се разочаровам от това, което други смятат за малки неща, бивш приятел наскоро започна да заема обедното ми място (аз съм седял на едно и също място цяла година и тя седеше до мен) и всеки път, когато го направя, получавам така ядосан, че си ровя ноктите в лакътя (толкова силно, че едва не кървят), това ми съсипва целия ден. Винаги, когато тя и момчето, което седи срещу мен, влязат в разговор, аз просто се чувствам напълно вбесен и не мога да не искам да запаля косата й (макар да се съмнявам, че някога бих го направил). Бесен съм, че трябва да ходя на училище и всъщност съм обмислял да запаля огън там. Чувствам, че никой не може да ми помогне да разбера защо имам тези мисли и просто не знам какво да правя. Благодаря ви за отделеното време.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Имате голям късмет да имате достъп до психотерапевт. Получавам много писма от юноши, които страдат от различни проблеми с психичното здраве, но които нямат или никога няма да имат възможност да се консултират със специалист по психично здраве. В много случаи родителите им „не вярват“ в терапията. В други случаи те могат да бъдат уплашени да поискат терапия. Много тийнейджъри страдат в мълчание. Някои живеят в селски райони, където не се предлагат услуги за психично здраве или родителите им просто не могат да си позволят разходите за лечение.

Призовавам ви да използвате услугите за психично здраве, до които имате достъп. Може да се притеснявате, че мислите или фантазиите ви може да са твърде шокиращи. Може би сте загрижени за това как терапевтът ще ви възприеме, ако той или тя знае за вашите фантазии. Важно е да знаете, че терапевтите са обучени да се справят с всякакви ситуации. Те осъзнават, че фантазиите са просто фантазии. Това, което някой си фантазира, не е задължително да показва как би се държал. Освен това е обичайно тийнейджърите да фантазират. Всъщност е съвсем нормално.

Също така споменахте, че се борите с проблеми с гнева. Има случаи, когато изпитвате желание да навредите на някого или да запалите косата му в огън. „Съмнявате се“, че някога бихте го направили, но трябва да сте сигурни в това. Най-отговорният начин да се справите с тези пориви е да ги докладвате на вашия терапевт. Терапевтът може да ви помогне при разработването на конструктивни стратегии за управление на гнева.

Основният проблем, както виждам, се крие в нежеланието ви да бъдете честни с терапевта си. Силно Ви препоръчвам да съобщите информацията, която сте предоставили в това писмо на Вашия терапевт. Ако задържите важна информация, той или тя не може да ви помогне. Опитайте се да бъдете отворени и честни. Колкото повече информация можете да разкриете на терапевта си, толкова по-добре той може да ви помогне.

Надявам се, че този отговор предоставя някои насоки за това как да се справите с въпросите, обсъдени във вашето писмо. Използвайте ресурсите за психично здраве, с които разполагате. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл